Jak jsme cvičili s Davidem Hufem Deepwork

  • Deepwork
  • 4 minuty čtení
  • 3. 1. 2018
  • Tým Plus Pro Vás
  • Welness
  • Čtenářky Plus pro Vás vyzkoušely Deepwork pod vedením Davida Hufa. Spálily spoustu kalorií a zahrály si i na lovce. Přečtete si, jak lekce probíhala!

    {containers“:[{„id“:3,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:4,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Osm statečných a David“}},{„id“:5,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Osm statečných čtenářek nakráčelo ve středu 30. 8. do tělocvičny. Neměly představu, co od cvičení očekávat. Deepwork se sice stal v zahraničí hitem, ale v českých tělocvičnách je ještě horkou novinkou a o svou popularitu ještě bojuje. Holky s sebou měly tedy jen dostatek vody a dobrou náladu.

    Deepwork se cvičí v několika fázích, které se zakládají na energii přírodních elementů. „Ze země vyrůstá dřevo. Dřevo zapaluje oheň. Oheň hasí voda a nakonec se voda vsakuje do země,“ představil elementy David Huf. Osm statečných si rychle uvědomilo, že fáze ohně jim dá zabrat a voda pro ně bude zaslouženou odměnou. „Ten oheň poznáte. V jeho fázi budete spalovat nejvíce dřeva neboli energie. Voda je naopak zklidňující. Její fáze vás na konci lekce zklidní. Dodá vám ztracenou energii.“ vysvětloval Huf.

    „,“textWiki“:“

    Osm statečných čtenářek nakráčelo ve středu 30. 8. do tělocvičny. Neměly představu, co od cvičení očekávat. Deepwork se sice stal v zahraničí hitem, ale v českých tělocvičnách je ještě horkou novinkou a o svou popularitu ještě bojuje. Holky s sebou měly tedy jen dostatek vody a dobrou náladu.

    Deepwork se cvičí v několika fázích, které se zakládají na energii přírodních elementů. „Ze země vyrůstá dřevo. Dřevo zapaluje oheň. Oheň hasí voda a nakonec se voda vsakuje do země,“ představil elementy David Huf. Osm statečných si rychle uvědomilo, že fáze ohně jim dá zabrat a voda pro ně bude zaslouženou odměnou. „Ten oheň poznáte. V jeho fázi budete spalovat nejvíce dřeva neboli energie. Voda je naopak zklidňující. Její fáze vás na konci lekce zklidní. Dodá vám ztracenou energii.“ vysvětloval Huf.

    „}}]}},{„id“:6,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:7,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Spálit les a lovit pomocí luku“}},{„id“:8,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    David se nemýlil. Fázi ohně čtenářky opravdu pocítily. Jejich tváře zčervenaly a na čele se jim objevily kapky potu. Krok s Davidem ale držely statečně. Deepwork totiž není náročný na choreografii a cvičí se s přirozenými pohyby. Jeden ze cviků ve fázi ohně se jmenoval „lovec.“ Sportovkyně střídaly dřepy a výpady lovce, při kterých natahovaly pomyslný luk. Po fázi ohně se David trefně zeptal: „Cítíte, kolik jste spálily dřeva?“ „Přímo celý les!“ odpověděla účastnice Gábi.

    „,“textWiki“:“

    David se nemýlil. Fázi ohně čtenářky opravdu pocítily. Jejich tváře zčervenaly a na čele se jim objevily kapky potu. Krok s Davidem ale držely statečně. Deepwork totiž není náročný na choreografii a cvičí se s přirozenými pohyby. Jeden ze cviků ve fázi ohně se jmenoval „lovec.“ Sportovkyně střídaly dřepy a výpady lovce, při kterých natahovaly pomyslný luk. Po fázi ohně se David trefně zeptal: „Cítíte, kolik jste spálily dřeva?“ „Přímo celý les!“ odpověděla účastnice Gábi.

    „}},{„id“:9,“type“:“shapeImage“,“params“:{„image“:“https://www.plusprovas.cz/image-cache/pagebuilder-fit-x/3485-deepwork-10.jpg“,“alt“:“Lekce Deepworku. Natahování luku“,“id“:3485}}]}},{„id“:10,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[],“second“:[]}},{„id“:11,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:12,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Kde s Deepworkem pokračovat?“}},{„id“:13,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    „Uběhlo to tak rychle. Ani bych neřekla, že jsme cvičily hodinu a půl.“ sdělila dojmy jedna z osmi statečných Jana. Holky se opravdu bavily a vyzvídaly od Davida, kde s ní mohou pokračovat. „Deepwork má zatím v Čechách a na Slovensku asi 70 vyškolených trenérů. Myslím, že tak třetina našich trenérů bude v Praze a ve větších městech, kde lekce Deepworku určitě seženete.“ potěšil odpovědí účastnice David. Zmínil také svůj další program – velkou tour nazvanou Tělo a mysl. Během této akce navštíví na podzim 5 českých měst, kde bude cvičit Deepwork společně s Olgou Šípkovou. Více se o tom dozvíte na jeho webových stránkách.

    „,“textWiki“:“

    „Uběhlo to tak rychle. Ani bych neřekla, že jsme cvičily hodinu a půl.“ sdělila dojmy jedna z osmi statečných Jana. Holky se opravdu bavily a vyzvídaly od Davida, kde s ní mohou pokračovat. „Deepwork má zatím v Čechách a na Slovensku asi 70 vyškolených trenérů. Myslím, že tak třetina našich trenérů bude v Praze a ve větších městech, kde lekce Deepworku určitě seženete.“ potěšil odpovědí účastnice David. Zmínil také svůj další program – velkou tour nazvanou Tělo a mysl. Během této akce navštíví na podzim 5 českých měst, kde bude cvičit Deepwork společně s Olgou Šípkovou. Více se o tom dozvíte na jeho webových stránkách.

    „}}]}},{„id“:14,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:15,“type“:“shapeImage“,“params“:{„image“:“https://www.plusprovas.cz/image-cache/pagebuilder-fit-x/3484-deepwork-6.jpg“,“alt“:“Lekce Deepworku, závěrečná relaxace“,“id“:3484}}],“second“:[{„id“:16,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Účastnice domů nespěchaly. Proč taky? Dostaly super šanci vyzpovídat zkušeného trenéra. Ptaly se, jak vybrat tu správnou pohybovou aktivitu, když mají zdravotní omezení. Jak opět začít s cvičením po delší pauze, nebo čím po sportování zaplnit žaludek, aby mělo spalování kalorií ten správný efekt.

    A co vy, zkusíte si spalovat dřevo na Deepworku?

    „,“textWiki“:“

    Účastnice domů nespěchaly. Proč taky? Dostaly super šanci vyzpovídat zkušeného trenéra. Ptaly se, jak vybrat tu správnou pohybovou aktivitu, když mají zdravotní omezení. Jak opět začít s cvičením po delší pauze, nebo čím po sportování zaplnit žaludek, aby mělo spalování kalorií ten správný efekt.

    A co vy, zkusíte si spalovat dřevo na Deepworku?

    „}}]}},{„id“:17,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[]}}],“layout“:“article“}“

    Tým Plus Pro Vás
    Tým Plus Pro Vás
    S radostí až do mobilů