Kapesní průvodce do obchodu s potravinami

  • Referenční hodnoty
  • 5 minut čtení
  • 12. 6. 2015
  • Tým Plus Pro Vás
  • Ztrácíte se mezi rozličnými informacemi na obalech výrobků? S námi zjistíte, co se skrývá například pod označením Referenční hodnota příjmu a proč je dobré energetický příjem sledovat.

    {containers“:[{„id“:3,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:4,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Stále častěji se mluví o tom, že by člověk měl sledovat, co všechno dává do nákupního košíku. Spousta lidí má ale problém s tím, jak se orientovat v informacích, které výrobci uvádějí na obalech výrobků. Složení člověk jakž takž přelouská, ale když přijde na zkratky, vlastně netuší, jak je číst a jak jim rozumět.

    „,“textWiki“:“

    Stále častěji se mluví o tom, že by člověk měl sledovat, co všechno dává do nákupního košíku. Spousta lidí má ale problém s tím, jak se orientovat v informacích, které výrobci uvádějí na obalech výrobků. Složení člověk jakž takž přelouská, ale když přijde na zkratky, vlastně netuší, jak je číst a jak jim rozumět.

    „}},{„id“:5,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Seznamte se s Referenčnínhodnotou příjmu“}},{„id“:6,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Označení Referenční hodnota příjmu u průměrné dospělé osoby na obalech není příliš dlouho. Nahrazuje totiž dřívější označení DDD (= doporučená denní dávka), či GDA (= Guidline Daily Amount). Oba tyto údaje vyjadřují to stejné, pouze první je v češtině a druhý mezinárodní, v angličtině.

    „,“textWiki“:“

    Označení Referenční hodnota příjmu u průměrné dospělé osoby na obalech není příliš dlouho. Nahrazuje totiž dřívější označení DDD (= doporučená denní dávka), či GDA (= Guidline Daily Amount). Oba tyto údaje vyjadřují to stejné, pouze první je v češtině a druhý mezinárodní, v angličtině.

    „}}]}},{„id“:7,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:8,“type“:“shapeCitation“,“params“:{„citation“:“REFERENČNÍ HODNOTA PŘEDSTAVUJE OPTIMÁLNÍ SLOŽENÍ KAŽDODENNÍ VYVÁŽENÉ STRAVY U PRŮMĚRNÉ DOSPĚLÉ OSOBY.“}}],“second“:[{„id“:9,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Jednoduše a prakticky řečeno to jsou informace založené na vědeckých poznatcích, které mají spotřebiteli usnadnit orientaci mezi nutričními údaji na etiketě výrobků a vyváženou stravou. Konkrétně Referenční hodnota příjmu udává množství energie, tuků a z toho nasycených mastných kyselin, sacharidů, cukrů, vlákniny, bílkovin a soli.

    „,“textWiki“:“

    Jednoduše a prakticky řečeno to jsou informace založené na vědeckých poznatcích, které mají spotřebiteli usnadnit orientaci mezi nutričními údaji na etiketě výrobků a vyváženou stravou. Konkrétně Referenční hodnota příjmu udává množství energie, tuků a z toho nasycených mastných kyselin, sacharidů, cukrů, vlákniny, bílkovin a soli.

    „}}]}},{„id“:10,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:11,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Požadavky na výživu jsou totiž velice specifické, mění se v závislosti na věku, pohlaví, ale také hmotnosti a úrovni fyzické aktivity. Referenční hodnota je sestavena pro dospělého a zdravého člověka s přiměřenou hmotností i fyzickou aktivitou, proto jsou to hodnoty pouze orientační.

    „,“textWiki“:“

    Požadavky na výživu jsou totiž velice specifické, mění se v závislosti na věku, pohlaví, ale také hmotnosti a úrovni fyzické aktivity. Referenční hodnota je sestavena pro dospělého a zdravého člověka s přiměřenou hmotností i fyzickou aktivitou, proto jsou to hodnoty pouze orientační.

    „}}]}},{„id“:12,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:13,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“Například optimální denní energetická hodnota pro průměrného dospělého člověka je 8 400 kJ / 2 000 kcal. Méně by měla za den přijmout starší, minimálně aktivní žena, naopak aktivnímu muži by doporučovaných 8 400 kJ nestačilo. Jeho příjem se může vyšplhat až na 10 000 kJ, i více, za den. A pro zajímavost, vrcholoví sportovci se mohou pohybovat až kolem 18 000 – 20 000 kJ za den.“,“textWiki“:“Například optimální denní energetická hodnota pro průměrného dospělého člověka je 8 400 kJ / 2 000 kcal. Méně by měla za den přijmout starší, minimálně aktivní žena, naopak aktivnímu muži by doporučovaných 8 400 kJ nestačilo. Jeho příjem se může vyšplhat až na 10 000 kJ, i více, za den. A pro zajímavost, vrcholoví sportovci se mohou pohybovat až kolem 18 000 – 20 000 kJ za den.“}}],“second“:[{„id“:14,“type“:“shapeCitation“,“params“:{„citation“:“REFERENČNÍ HODNOTA PŘÍJMU PŘEDSTAVUJE POUZE ORIENTAČNÍ HODNOTY!“}}]}},{„id“:15,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:16,“type“:“shapeImage“,“params“:{„image“:“http://www.plusprovas.cz/image-cache/pagebuilder-fit-x/2160-ppv-tabulka.jpg“,“alt“:“Výživové údaje“,“id“:2160}},{„id“:17,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Člověk by tedy měl už při nákupu ideálně zkontrolovat energetickou hodnotu dané porce výrobku a porovnat ji s doporučovanou Referenční hodnotou. Na základě těchto dvou údajů by pak měl zvážit přiměřenou konzumaci potravin a hlídat si svoji optimální porci.

    Na obalech výrobků Nestlé se můžete navíc setkat s unikátním značením Nutriční Kompas (Nutritional Compass®). Toto značení zahrnuje nejen Referenční hodnotu příjmu, ale také informaci, kolik procent z ní představuje jedna porce výrobku Nestlé. Orientace je tak snazší právě pro všechny, kteří chtějí vědět, jaké množství je vhodné zkonzumovat. V rámci Nutričního Kompasu na obalech výrobků Nestlé je dále možné nalézt i rady, jak začlenit danou potravinu do denního jídelníčku.

    Zajímejte se o složení, ale nejen to. Snažte se porozumět tomu, co vám informace na obalech radí. Pokud si nejste zcela jistí, že údajům plně rozumíte, můžete se obrátit na nás například do zpráv na Facebooku Plus pro Vás.cz.

    „,“textWiki“:“

    Člověk by tedy měl už při nákupu ideálně zkontrolovat energetickou hodnotu dané porce výrobku a porovnat ji s doporučovanou Referenční hodnotou. Na základě těchto dvou údajů by pak měl zvážit přiměřenou konzumaci potravin a hlídat si svoji optimální porci.

    Na obalech výrobků Nestlé se můžete navíc setkat s unikátním značením Nutriční Kompas (Nutritional Compass®). Toto značení zahrnuje nejen Referenční hodnotu příjmu, ale také informaci, kolik procent z ní představuje jedna porce výrobku Nestlé. Orientace je tak snazší právě pro všechny, kteří chtějí vědět, jaké množství je vhodné zkonzumovat. V rámci Nutričního Kompasu na obalech výrobků Nestlé je dále možné nalézt i rady, jak začlenit danou potravinu do denního jídelníčku.

    Zajímejte se o složení, ale nejen to. Snažte se porozumět tomu, co vám informace na obalech radí. Pokud si nejste zcela jistí, že údajům plně rozumíte, můžete se obrátit na nás například do zpráv na Facebooku Plus pro Vás.cz.

    „}}]}}],“layout“:“article“}“

    Tým Plus Pro Vás
    Tým Plus Pro Vás
    S radostí až do mobilů