Kofein v stravě kojících maminek

  • Kofein a kojení
  • 4 minuty čtení
  • 11. 7. 2017
  • Tým Plus Pro Vás
  • I maminky mohou být milovnicemi kávy. Slyšeli jste, že se ale musí kvůli kojení kávy vzdát? Není to tak úplně pravda.

    {containers“:[{„id“:3,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:4,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Káva, jeden z nejrozšířenějších nápojů na světe, má mnoho příznivců. Káva obsahuje mimo jiné i kofein, který příznivě působí na nervovou soustavu. Kofein nalezneme i v energetických nápojích, kole, čajích a v některých lécích.

    Kofein stimuluje nervový systém a potlačuje únavu. Proto je káva tak oblíbená u většiny dospělých. Kvůli účinkům kofeinu se však musí dbát na množství, které přijímají. Doporučená denní dávka kofeinu by neměla překročit hranici 750 mg kofeinu na den. Toto množství představuje přibližně 5 klasických šálků kávy.

    „,“textWiki“:“

    Káva, jeden z nejrozšířenějších nápojů na světe, má mnoho příznivců. Káva obsahuje mimo jiné i kofein, který příznivě působí na nervovou soustavu. Kofein nalezneme i v energetických nápojích, kole, čajích a v některých lécích.

    Kofein stimuluje nervový systém a potlačuje únavu. Proto je káva tak oblíbená u většiny dospělých. Kvůli účinkům kofeinu se však musí dbát na množství, které přijímají. Doporučená denní dávka kofeinu by neměla překročit hranici 750 mg kofeinu na den. Toto množství představuje přibližně 5 klasických šálků kávy.

    „}}]}},{„id“:5,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:6,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Pozor na miminka“}},{„id“:7,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Pozor na kofein by si měli dávat i kojící maminky. Některá miminka mladší 6 měsíců mohou kofein hůř snášet. Přecitlivělost na kofein se projevuje tak, že miminko je neklidné, rozrušené a špatně spí. Pokud máte podezření, že vaše dítě nesnáší kofein dobře, vysaďte ho. Začněte postupným snižováním dávek. Náhlé zastavení konzumace může způsobovat bolesti hlavy a jiné symptomy.

    „,“textWiki“:“

    Pozor na kofein by si měli dávat i kojící maminky. Některá miminka mladší 6 měsíců mohou kofein hůř snášet. Přecitlivělost na kofein se projevuje tak, že miminko je neklidné, rozrušené a špatně spí. Pokud máte podezření, že vaše dítě nesnáší kofein dobře, vysaďte ho. Začněte postupným snižováním dávek. Náhlé zastavení konzumace může způsobovat bolesti hlavy a jiné symptomy.

    „}},{„id“:8,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Vše s mírou“}},{„id“:9,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Jak již bylo zmíněno, i pro kofein existují doporučené denní dávky. U každého kojeného miminka záleží na věku i zdraví. Proto i denní dávka kofeinu, kterou je schopno přijmout, může lišit. Některá miminka snesou dávku 300 mg na den (přibližně 2 klasické kávy), jiné 500 mg za den (přibližně 3 klasické kávy).

    Těhotné maminky to s kofeinem nesmí přehánět. Zde se uvádí doporučený limit 150 – 300 mg kofeinu na den, což představuje množství přibližně 1 – 2 běžných káv. Nejlépe uděláte, pokud se o vhodném množství kofeinu poradíte s vašim lékařem.

    „,“textWiki“:“

    Jak již bylo zmíněno, i pro kofein existují doporučené denní dávky. U každého kojeného miminka záleží na věku i zdraví. Proto i denní dávka kofeinu, kterou je schopno přijmout, může lišit. Některá miminka snesou dávku 300 mg na den (přibližně 2 klasické kávy), jiné 500 mg za den (přibližně 3 klasické kávy).

    Těhotné maminky to s kofeinem nesmí přehánět. Zde se uvádí doporučený limit 150 – 300 mg kofeinu na den, což představuje množství přibližně 1 – 2 běžných káv. Nejlépe uděláte, pokud se o vhodném množství kofeinu poradíte s vašim lékařem.

    „}}]}},{„id“:10,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:11,“type“:“shapeImage“,“params“:{„image“:“https://www.plusprovas.cz/image-cache/pagebuilder-fit-x/3353-dolce-gusto-do-textu-soutez.jpg“,“alt“:“Kofein v stravě kojících maminek“,“id“:3353}}]}},{„id“:12,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[],“second“:[]}},{„id“:13,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:14,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Buďte bezkofeinová!“}},{„id“:15,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Jestli se chcete zbavit obav ohledně kofeinu ve vaší stravě, a přesto si chcete stále dopřát šálek ranní kávy, máme pro vás řešení! Dnes se již většina kávových nápojů dá připravit i v bezkofeinové podobě. Rozdíl v chuti ani nepoznáte. Tyto typy kávy jsou častokrát v kavárnách označované jako „decaf“.

    I v pohodlí domova si můžete připravit bezkofeinovou kávu. Stylové kávovary NESCAFÉ Dolce Gusto nabízí také bezkofeinové varianty espressa, například Espresso Decaffeinato nebo Espresso Intenso Decaffeinato. Jednoduše vložte kapsli, nastavte množství vody dle doporučení a páčkou spusťte přípravu lahodného „životabudiče“. Kávovar NESCAFÉ Dolce Gusto Mini Me si můžete koupit momentálně na www.dolce-gusto.cz za sníženou cenu 1899 Kč a k tomu získáte 5 balení kapslí v hodnotě 745 Kč zdarma. Anebo ho zkuste vyhrát v naší soutěži.

    „,“textWiki“:“

    Jestli se chcete zbavit obav ohledně kofeinu ve vaší stravě, a přesto si chcete stále dopřát šálek ranní kávy, máme pro vás řešení! Dnes se již většina kávových nápojů dá připravit i v bezkofeinové podobě. Rozdíl v chuti ani nepoznáte. Tyto typy kávy jsou častokrát v kavárnách označované jako „decaf“.

    I v pohodlí domova si můžete připravit bezkofeinovou kávu. Stylové kávovary NESCAFÉ Dolce Gusto nabízí také bezkofeinové varianty espressa, například Espresso Decaffeinato nebo Espresso Intenso Decaffeinato. Jednoduše vložte kapsli, nastavte množství vody dle doporučení a páčkou spusťte přípravu lahodného „životabudiče“. Kávovar NESCAFÉ Dolce Gusto Mini Me si můžete koupit momentálně na www.dolce-gusto.cz za sníženou cenu 1899 Kč a k tomu získáte 5 balení kapslí v hodnotě 745 Kč zdarma. Anebo ho zkuste vyhrát v naší soutěži.

    „}}]}}],“layout“:“article“}“

    Tým Plus Pro Vás
    Tým Plus Pro Vás
    S radostí až do mobilů