Kořen života

  • Ženšen
  • 6 minut čtení
  • 20. 5. 2015
  • RNDr. Pavel Suchánek
  • Znáte ženšen a jeho příznivé účinky na organismus? Jestli pouze z doslechu, je na čase se přesvědčit, do jaké míry jsou legendy o jeho zázračných vlastnostech pravdivé.

    {containers“:[{„id“:2,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:3,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Ženšen je bylina, kterou v Asii nazývají kořen života, a na Zemi roste už několik miliónů let. Svým atypickým tvarem a rozvětvením totiž při troše představivosti připomíná lidské tělo. Hlavně ale má na lidské tělo výrazný vliv. Ženšen má nepochybně spoustu léčivých a příznivých účinků, avšak někdy může i uškodit! Před tím, než jeho „sílu“ začnete využívat, si o něm přečtěte něco více.

    „,“textWiki“:“

    Ženšen je bylina, kterou v Asii nazývají kořen života, a na Zemi roste už několik miliónů let. Svým atypickým tvarem a rozvětvením totiž při troše představivosti připomíná lidské tělo. Hlavně ale má na lidské tělo výrazný vliv. Ženšen má nepochybně spoustu léčivých a příznivých účinků, avšak někdy může i uškodit! Před tím, než jeho „sílu“ začnete využívat, si o něm přečtěte něco více.

    „}},{„id“:4,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Není ženšen jako ženšen“}},{„id“:5,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Nejrozšířenější je ženšen pravý (americký), ale kromě něj můžete narazit také na ženšen sibiřský, asijský a další. Nenechte se tedy zmást různými názvy na obalech výrobků. Se ženšenem u nás můžete přijít do kontaktu zejména v jeho zpracované formě, a to například v podobě tablet, kapek, tinktur, krémů, mastiček nebo extraktu přidávaného do čajů. Na trhu se podobných výrobků vyskytuje velké množství, ale složení těchto přípravků se velmi liší, ať už původem rostliny nebo jeho zpracováním. Ženšen se suší na slunci nebo se napařuje v cukrovém či lihovém nálevu a suší se až následně umělým teplem. Bývá často kombinovaný s mateřídouškou nebo jinými léčivými rostlinami. I účinky se v závislosti na druhu různí. Proto je velmi důležité pozorně číst příbalové letáky či informace na obalech, abyste zjistili, jestli jste si opravdu pořídili takový přípravek, jaký potřebujete.

    „,“textWiki“:“

    Nejrozšířenější je ženšen pravý (americký), ale kromě něj můžete narazit také na ženšen sibiřský, asijský a další. Nenechte se tedy zmást různými názvy na obalech výrobků. Se ženšenem u nás můžete přijít do kontaktu zejména v jeho zpracované formě, a to například v podobě tablet, kapek, tinktur, krémů, mastiček nebo extraktu přidávaného do čajů. Na trhu se podobných výrobků vyskytuje velké množství, ale složení těchto přípravků se velmi liší, ať už původem rostliny nebo jeho zpracováním. Ženšen se suší na slunci nebo se napařuje v cukrovém či lihovém nálevu a suší se až následně umělým teplem. Bývá často kombinovaný s mateřídouškou nebo jinými léčivými rostlinami. I účinky se v závislosti na druhu různí. Proto je velmi důležité pozorně číst příbalové letáky či informace na obalech, abyste zjistili, jestli jste si opravdu pořídili takový přípravek, jaký potřebujete.

    „}},{„id“:6,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Jaké má tedy ženšen účinky?“}},{„id“:7,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Tajemství ženšenu je tedy ukryté v jeho kořeni, který obsahuje celou řadu cenných látek. Tím máme na mysli vitamíny, minerální látky, ale také bílkoviny, tuky, enzymy apod. Díky tomu je ženšen považován za bylinu s univerzálním použitím. Vědci prokázali působení ženšenu na oběhový systém, centrální nervovou soustavu či imunitní systém.

    „,“textWiki“:“

    Tajemství ženšenu je tedy ukryté v jeho kořeni, který obsahuje celou řadu cenných látek. Tím máme na mysli vitamíny, minerální látky, ale také bílkoviny, tuky, enzymy apod. Díky tomu je ženšen považován za bylinu s univerzálním použitím. Vědci prokázali působení ženšenu na oběhový systém, centrální nervovou soustavu či imunitní systém.

    „}},{„id“:8,“type“:“shapeCitation“,“params“:{„citation“:“ŽENŠEN JE ŘAZEN MEZI ROSTLINY, KTERÉ ZVYŠUJÍ ODOLNOST ORGANISMU PROTI FYZICKÉMU I PSYCHICKÉMU PŘETÍŽENÍ.“}},{„id“:9,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Ženšen je také často používán na zvýšení celkové kondice, proti stresu nebo při cukrovce. Jeho látky mají i množství dalších účinků. Pomáhají při ateroskleróze, zánětech, hypertenzi, stresu, nespavosti i neplodnosti. Užíváním ženšenu můžete zmírnit žaludeční problémy, snížit cholesterol i urychlit hojení ran. Kromě toho dokáže zmírnit vyčerpání, posiluje paměť či koncentraci a podporuje myšlení. Ženšen zkrátka pomáhá lidskému tělu navrátit a udržet celkovou rovnováhu.

    „,“textWiki“:“

    Ženšen je také často používán na zvýšení celkové kondice, proti stresu nebo při cukrovce. Jeho látky mají i množství dalších účinků. Pomáhají při ateroskleróze, zánětech, hypertenzi, stresu, nespavosti i neplodnosti. Užíváním ženšenu můžete zmírnit žaludeční problémy, snížit cholesterol i urychlit hojení ran. Kromě toho dokáže zmírnit vyčerpání, posiluje paměť či koncentraci a podporuje myšlení. Ženšen zkrátka pomáhá lidskému tělu navrátit a udržet celkovou rovnováhu.

    „}},{„id“:10,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Na co si však dát při užívanínženšenu pozor?“}},{„id“:11,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    I když je ženšen široce použitelný a léčivý, v některých případech je třeba při jeho užívání zvýšit pozornost. Ženšen jako doplněk stravy se nedoporučuje v období těhotenství a ani v období kojení. Také je důležité se vyhnout více šálků kávy za den, protože ženšen účinky kofeinu násobí. Rovněž je třeba vyhnout se guaraně, jejíž účinky tento kořen zvyšuje. Ženšen také ovlivňuje účinky některých léků, a to zejména léky proti krevní srážlivosti, léky na cukrovku nebo sedativa. Jednoduše, jestliže užíváte pravidelně nějaké léky, vždy raději konzumaci ženšenu zkonzultujte se svým lékařem, případně lékárníkem. Ženšen by se rovněž neměl užívat dlouhodobě, maximálně po měsíci užívání by se měl vysadit! Tato přestávka je nutná, protože kumulace účinných látek v těle může způsobit negativní účinky, které mohou stejně tak nastat i při překročení doporučené denní dávky – tu najdete v příbalovém letáku přípravku, který zvolíte. Mezi nežádoucí účinky patří obvykle poruchy trávení, zvýšený krevní tlak, nespavost nebo nervozita. Pozor si dejte i na to, že ženšen ovlivňuje i výsledky některých laboratorních testů. Když vás čeká odborné lékařské vyšetření, nezapomeňte o tom, že ženšen užíváte, lékaře předem informovat.

    Pokud chcete ženšen díky jeho univerzálním a příznivým účinkům vyzkoušet, směle do toho. Tak jako byl populární před tisíci lety u čínských císařů, tak se i dnes těší oblibě. Nezapomeňte ale, že ani s ženšenem to není tak jednoduché a dobře si vždy prostudujte, jaký přípravek s ženšenem používáte.

    „,“textWiki“:“

    I když je ženšen široce použitelný a léčivý, v některých případech je třeba při jeho užívání zvýšit pozornost. Ženšen jako doplněk stravy se nedoporučuje v období těhotenství a ani v období kojení. Také je důležité se vyhnout více šálků kávy za den, protože ženšen účinky kofeinu násobí. Rovněž je třeba vyhnout se guaraně, jejíž účinky tento kořen zvyšuje. Ženšen také ovlivňuje účinky některých léků, a to zejména léky proti krevní srážlivosti, léky na cukrovku nebo sedativa. Jednoduše, jestliže užíváte pravidelně nějaké léky, vždy raději konzumaci ženšenu zkonzultujte se svým lékařem, případně lékárníkem. Ženšen by se rovněž neměl užívat dlouhodobě, maximálně po měsíci užívání by se měl vysadit! Tato přestávka je nutná, protože kumulace účinných látek v těle může způsobit negativní účinky, které mohou stejně tak nastat i při překročení doporučené denní dávky – tu najdete v příbalovém letáku přípravku, který zvolíte. Mezi nežádoucí účinky patří obvykle poruchy trávení, zvýšený krevní tlak, nespavost nebo nervozita. Pozor si dejte i na to, že ženšen ovlivňuje i výsledky některých laboratorních testů. Když vás čeká odborné lékařské vyšetření, nezapomeňte o tom, že ženšen užíváte, lékaře předem informovat.

    Pokud chcete ženšen díky jeho univerzálním a příznivým účinkům vyzkoušet, směle do toho. Tak jako byl populární před tisíci lety u čínských císařů, tak se i dnes těší oblibě. Nezapomeňte ale, že ani s ženšenem to není tak jednoduché a dobře si vždy prostudujte, jaký přípravek s ženšenem používáte.

    „}}]}}],“layout“:“article“}“

    RNDr. Pavel Suchánek
    RNDr. Pavel Suchánek
    Specializace: výživa, vyvážené stravování