Cizrnový hummus s pšeničným chlebem

  • Chuťovka
  • 40 minut přípravy
  • 24. 6. 2018
  • Tým Plus Pro Vás
  • Dejte prostor orientu na vašem stole!

    Ingredience pro 4

    • 116g-cizrny
    • 80g-sezamové pasty
    • sezamový olej
    • sůl
    • 80g-pšeničného chleba
    • jedlá soda

    Postup

    Cizrnu necháme přes noc nabobtnat ve vodě.

    Druhý den dáme vařit s jedlou sodou a solí vaříme úplně doměkka.

    Poté ji scedíme a se sezamovou pastou rozmixujeme do pevnější kaše.

    Ke konci lehce zamixujeme sezamový olej.

    Podáváme s pšeničným chlebem.

    BMI index

    BMI kalkulačka s kalkulátorem doporučeného
    příjmu kalorií a ABSI kalkulačkou

    spočítejte si bmi index
    Tým Plus Pro Vás
    Tým Plus Pro Vás
    S radostí až do mobilů