Grilované sardinky s chilli

  • Hlavní jídlo
  • 20 minut přípravy
  • 24. 6. 2018
  • Tým Plus Pro Vás
  • Pálivé rybí špízy pro labužníky.

    Ingredience pro 4

    • 8-čerstvých sardinek
    • 1-větší chilli paprička
    • 1-větší cuketa
    • špetka řeřichy
    • sůl
    • pepř
    • velkolistá petržel
    • 6-polévkových lžic olivového oleje

    Postup

    Sardinky očistíme, nakořeníme a napíchneme na špejle.

    Na rozpáleném grilu ogrilujeme rybu z obou stran asi 8 minut.

    Cuketu omyjeme, nakrájíme na požadované kousky a lehce ogrilujeme.

    Nakonec si připravíme dresing z rukoly, petržele, chilli a olivového oleje.

    Rybu přelijeme dressingem a podáváme s cuketou.

    BMI index

    BMI kalkulačka s kalkulátorem doporučeného
    příjmu kalorií a ABSI kalkulačkou

    spočítejte si bmi index
    Tým Plus Pro Vás
    Tým Plus Pro Vás
    S radostí až do mobilů