Ovesné lívance s jogurtem a lesními plody

  • Snídaně
  • 20 minut přípravy
  • 24. 6. 2018
  • Tým Plus Pro Vás
  • Máte rádi sladké, ale hlídáte si linii do plavek? Máme pro vás skvělý a jednoduchý recept na báječné lívance.

    Ingredience pro 4

    • 4-bílky
    • 2-vejce
    • 100g-ovesných vloček
    • skořice
    • 2 lžíce-medu
    • 120g-jogurtu bílého (3 % tuku)
    • 100g-lesního ovoce
    • 2 polévkové lžíce-třtinového cukru
    • 1 čajová lžíce-kypřicího prášku
    • 50ml-mléka

    Postup

    Vejce smíchejte s cukrem, vločkami, mlékem, kypřicím práškem a skořicí.

    Směs nalijte na pánev a pečte z obou stran do zlatova.

    Mezitím si v rendlíku povařte med s lesními plody.

    Hotové lívance jeden po druhém prokládejte jogurtem a nakonec je polijte omáčkou z lesních plodů.

    BMI index

    BMI kalkulačka s kalkulátorem doporučeného
    příjmu kalorií a ABSI kalkulačkou

    spočítejte si bmi index
    Tým Plus Pro Vás
    Tým Plus Pro Vás
    S radostí až do mobilů