Zeleninový špíz s jáhlovou kaší

  • Hlavní jídlo
  • 45 minut přípravy
  • 24. 6. 2018
  • Tým Plus Pro Vás
  • Nevíte co k večeři? Zkuste zdravou mňamku s jáhlovou kaší.

    Ingredience pro 1

    • 300g-jáhel
    • 2-polévkové lžíce oleje
    • 200g-sherry rajčátek
    • 1-cibule
    • 1-žlutá paprika
    • sůl
    • pepř
    • 1-zelená paprika
    • 1.cuketa
    • Maggi Gurmánský bujón kuřecí

    Postup

    Jáhly uvaříme v kuřecím bujonu, poté opepříme a promícháme s olejem.

    Oloupeme si cibuli, papriky nakrájíme, rajčátka opláchneme a necháme v celku.

    Cuketu nakrájíme na plátky.

    Připravenou zeleninu napícháme na špejle tak, aby se všechny druhy prostřídaly.

    Na olivovém oleji smažíme do změknutí.

    BMI index

    BMI kalkulačka s kalkulátorem doporučeného
    příjmu kalorií a ABSI kalkulačkou

    spočítejte si bmi index
    Tým Plus Pro Vás
    Tým Plus Pro Vás
    S radostí až do mobilů