Zázračné bobule: ostružiny, rakytník i acai

  • Pestrý jídelníček
  • 4 minuty čtení
  • 4. 10. 2016
  • Tým Plus Pro Vás
  • Jsou malé, kulaté a velmi prospěšné pro naše tělo – sezóna bobulí je v plném proudu! Seznamte se s rozmanitou škálou těchto šťavnatých ovocných plodů.

    {containers“:[{„id“:3,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:4,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Klasika, která neomrzí“}},{„id“:5,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Nejznámější bobule používané v českých kuchyních jsou borůvky, maliny nebo ostružiny. Jsou snadno dostupné jak v přírodě, tak v obchodech. Všechny tři obsahují velké množství vitaminu C, který posiluje imunitní systém, a dalších antioxidantů, které pročišťují náš organismus. Tím ale výčet výhod nekončí. Například ostružiny obsahují spoustu vlákniny, a prospívají tak naší trávící soustavě. Borůvky zase – společně s další ovocnou stálicí, brusinkami – mohou pomoci při zánětech močových cest.

    „,“textWiki“:“

    Nejznámější bobule používané v českých kuchyních jsou borůvky, maliny nebo ostružiny. Jsou snadno dostupné jak v přírodě, tak v obchodech. Všechny tři obsahují velké množství vitaminu C, který posiluje imunitní systém, a dalších antioxidantů, které pročišťují náš organismus. Tím ale výčet výhod nekončí. Například ostružiny obsahují spoustu vlákniny, a prospívají tak naší trávící soustavě. Borůvky zase – společně s další ovocnou stálicí, brusinkami – mohou pomoci při zánětech močových cest.

    „}}]}},{„id“:6,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:7,“type“:“shapeImage“,“params“:{„image“:“https://www.plusprovas.cz/image-cache/pagebuilder-fit-x/2938-bobule-text.jpg“,“id“:2938}}],“second“:[{„id“:8,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Zapomenutý poklad“}},{„id“:9,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Kromě bobulí, které doma běžně používáme všichni, je dobré vzpomenout i plody, které byly známější spíše v minulosti, a dnes se k nim opět pomalu upíná pozornost. Mezi takové jistě patří moruše, kterou najdete i v Česku. Tyto plody obsahují spoustu antioxidantů a přispívají ke zdravému krevnímu tlaku. Z moruše je výborný džem, nebo se hodí usušená, jako zimní zdravá chuťovka k televizi.

    Nestihli jste nasbírat bezové květy na sirup? Nevadí! Nasbírejte si bezové plody – černé bezinky. Už od dávných dob se bezinky doporučují při nachlazení a chřipce kvůli vysokému obsahu vitamínů A, B a C.

    „,“textWiki“:“

    Kromě bobulí, které doma běžně používáme všichni, je dobré vzpomenout i plody, které byly známější spíše v minulosti, a dnes se k nim opět pomalu upíná pozornost. Mezi takové jistě patří moruše, kterou najdete i v Česku. Tyto plody obsahují spoustu antioxidantů a přispívají ke zdravému krevnímu tlaku. Z moruše je výborný džem, nebo se hodí usušená, jako zimní zdravá chuťovka k televizi.

    Nestihli jste nasbírat bezové květy na sirup? Nevadí! Nasbírejte si bezové plody – černé bezinky. Už od dávných dob se bezinky doporučují při nachlazení a chřipce kvůli vysokému obsahu vitamínů A, B a C.

    „}}]}},{„id“:10,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:11,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Další dosud opomíjenou bobulí je plod rakytníku. U nás ho můžeme často vídat jako dekorativní strom v zahradách, ale je dobré vědět, že jeho plody jsou mimořádně bohaté na mastné kyseliny Omega-3, 6 a 9. Rakytník ve světě získává stále větší pozornost, díky vlivu na imunitní systém, tak neváhejte a zkuste třeba rakytníkový olej nebo čaj.

    „,“textWiki“:“

    Další dosud opomíjenou bobulí je plod rakytníku. U nás ho můžeme často vídat jako dekorativní strom v zahradách, ale je dobré vědět, že jeho plody jsou mimořádně bohaté na mastné kyseliny Omega-3, 6 a 9. Rakytník ve světě získává stále větší pozornost, díky vlivu na imunitní systém, tak neváhejte a zkuste třeba rakytníkový olej nebo čaj.

    „}}]}},{„id“:12,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:13,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Exotické chutě“}},{„id“:14,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Po světě roste spousta dalších bobulí, které stojí za to ochutnat! Tak třeba Acai Berry – dvě slova, která hýbou světem zdravého životního stylu. Exotická plodina Acai hojně roste v amazonských pralesech a je nevídaným zdrojem vitamínů a zdraví prospěšných látek. Acai je díky svému složení zařazena mezi tzv. superpotraviny. Kromě spousty jiných blahodárných účinků napomáhá snižovat cholesterol a může pomoci udržovat zdravou tělesnou hmotnost. Čerstvé Acai v našich krajinách koupíte obtížně, ale zkusit můžete skvělé konzervované pyré.

    „,“textWiki“:“

    Po světě roste spousta dalších bobulí, které stojí za to ochutnat! Tak třeba Acai Berry – dvě slova, která hýbou světem zdravého životního stylu. Exotická plodina Acai hojně roste v amazonských pralesech a je nevídaným zdrojem vitamínů a zdraví prospěšných látek. Acai je díky svému složení zařazena mezi tzv. superpotraviny. Kromě spousty jiných blahodárných účinků napomáhá snižovat cholesterol a může pomoci udržovat zdravou tělesnou hmotnost. Čerstvé Acai v našich krajinách koupíte obtížně, ale zkusit můžete skvělé konzervované pyré.

    „}}]}},{„id“:15,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:16,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Pokud neseženete Acai, máme pro vás tip na jinou exotiku: Aronii, neboli Temnoplodec. Tento opadavý keř pochází původně z Ameriky, ale dnes se s bobulemi Temnoplodce setkáte v běžných potravinách i u nás. Díky vysokému obsahu antokyanů se totiž používá například jako barvivo do jogurtů. Plody Aronie pomáhají při cukrovce, zpevňují stěny cév a dají se použít na domácí sirup nebo marmeládu.

    Bobule jsou zkrátka skvělým způsobem, jak zpestřit každodenní jídelníček a navíc dodat tělu spoustu zdravích látek a vitamínů. A pokud vás omrzí tradiční borůvky či maliny, nebojte se zkusit i exotičtější varianty.

    „,“textWiki“:“

    Pokud neseženete Acai, máme pro vás tip na jinou exotiku: Aronii, neboli Temnoplodec. Tento opadavý keř pochází původně z Ameriky, ale dnes se s bobulemi Temnoplodce setkáte v běžných potravinách i u nás. Díky vysokému obsahu antokyanů se totiž používá například jako barvivo do jogurtů. Plody Aronie pomáhají při cukrovce, zpevňují stěny cév a dají se použít na domácí sirup nebo marmeládu.

    Bobule jsou zkrátka skvělým způsobem, jak zpestřit každodenní jídelníček a navíc dodat tělu spoustu zdravích látek a vitamínů. A pokud vás omrzí tradiční borůvky či maliny, nebojte se zkusit i exotičtější varianty.

    „}}],“second“:[{„id“:17,“type“:“shapeNodeLink“,“params“:{„id“:“2378″}}]}}],“layout“:“article“}“

    Tým Plus Pro Vás
    Tým Plus Pro Vás
    S radostí až do mobilů