Celozrnný sendvič s krůtí šunkou a gervais

Celozrnný sendvič s krůtí šunkou a gervais

Tým Plus pro Vás

Ingredience pro 4 osoby: 80 g celozrnného chleba, 40 g listového salátu, 60 g krůtí šunky, 16 g gervais, 20 g rajčat, 20 g okurky

Dva krajíce celozrnného chleba namažeme gervais, postupně poklademe salát, šunku a zeleninu. Přiklopíme, odkrojíme okraje a podaváme. Zdobíme salátem a zeleninou.

Nutriční hodnoty na jednu porci:

% GDA

Energie

369

kJ

4

%

88

kcal

Bílkoviny

5,6

g

11

%

Sacharidy

10,9

g

4

%

- z toho cukry

0,6

g

1

%

Tuky

2,3

g

3

%

- z toho nasycené mastné kyseliny

1,0

g

5

%

Vláknina

0,5

g

2

%

Sodík

0,2

g

10

%