Dýňové rizoto

Dýňové rizoto

Tým Plus pro Vás

Ingredience pro 4 osoby: 400 g dýně, 600 g dlouhozrnné rýže, Maggi Harmonie chuti, čerstvé bylinky, 3 pl olivového oleje

Rýži uvaříme podle instrukce na obalu. Na olivovém oleji orestujeme vydlabanou dýni nakrájenou na kostičky. Přidáme uvařenou rýži, dochutíme Maggi Harmonií chuti a přilijeme pyré z dýně, které získáme rozvařením dýně ve vodě. Přidáme čerstvé bylinky podle vlastní chuti. Navrch přidáme orestovanou dýni.

Doba přípravy: 30 minut

Nutriční hodnoty na jednu porci:

% GDA

Energie

2799

kJ

33

%

662

kcal

Bílkoviny

13,8

g

28

%

Sacharidy

128,5

g

48

%

- z toho cukry

2,1

g

2

%

Tuky

9,3

g

13

%

- z toho nasycené mastné kyseliny

1,5

g

8

%

Vláknina

4,5

g

18

%

Sodík

0,3

g

13

%