Lososový karbanátek

Lososový karbanátek

Tým Plus pro Vás

Ingredience pro 4 osoby:600 g lososa čerstvého, 1 citron, Maggi Harmonie chuti, 2 šalotky, snítka kopru, pepř, 4 pl olivového oleje

Čistý lososový filet nakrájíme na drobné kostičky. Přidáme nadrobno nasekanou šalotku, kopr, pepř a Maggi Harmonii chuti. Hmotu důkladně promícháme a dochutíme citronovou šťávou. Nyní vytvarujeme malé karbanátky, které postupně pozvolna opékáme na olivovém oleji. Podáváme s bramborovou kaší či bramborovým salátkem.

Doba přípravy: 20 minut

Nutriční hodnoty na jednu porci:

% GDA

Energie

1532

kJ

18

%

368

kcal

Bílkoviny

31,3

g

63

%

Sacharidy

4,0

g

1

%

- z toho cukry

0,9

g

1

%

Tuky

25,2

g

36

%

- z toho nasycené mastné kyseliny

5,3

g

26

%

Vláknina

0,0

g

0

%

Sodík

0,7

g

27

%