Smažené tofu

Smažené tofu

Tým Plus pro Vás

Ingredience pro 4 osoby: 200 g uzeného tofu, 200 g natural tofu, 150 g hladké mouky, 5 vaječných bílků, olej na smažení

Tofu si nakrájíme na drobné špalíčky. Poté je obalíme v mouce a v bílku. V rozpáleném oleji tofu usmažíme do zlatova. Po vynětí necháme okapat na papírovém ubrousku.

Doba přípravy: 15 minut

Nutriční hodnoty na jednu porci:

% GDA

Energie

1234

kJ

15

%

294

kcal

Bílkoviny

18,2

g

36

%

Sacharidy

29,6

g

11

%

- z toho cukry

1,2

g

1

%

Tuky

11,1

g

16

%

- z toho nasycené mastné kyseliny

1,6

g

8

%

Vláknina

1,4

g

5

%

Sodík

0,1

g

3

%