Tzatziky

Tzatziky

Tým Plus pro Vás

Ingredience pro 4 osoby: 2 salátové okurky, 2 stroužky česneku, 300 g nízkotučného jogurtu, sůl, pepř, provensálské bylinky

Okurku důkladně omyjeme. Nastrouháme na hrubém struhadle. Poté přidáme nastrouhaný česnek a zalijeme nízkotučným jogurtem. Dochutíme solí, pepřem a provensálskými bylinkami.

Doba přípravy: 10 minut

Nutriční hodnoty na jednu porci:

% GDA

Energie

314

kJ

4

%

75

kcal

Bílkoviny

4,7

g

9

%

Sacharidy

9,8

g

4

%

- z toho cukry

3,8

g

4

%

Tuky

1,5

g

2

%

- z toho nasycené mastné kyseliny

0,8

g

4

%

Vláknina

1,6

g

6

%

Sodík

0,3

g

11

%