5 štýlov jogy, ktoré stoja za to ich vyskúšať

  • Šport pre každého
  • 4 minúty čítania
  • 3. 5. 2018
  • Tím Plus pre Vás
  • Welness
  • Napriek dlhej tradície sa joga neustále mení a vyvíja. Vďaka tomu si toto prastaré cvičenie môžu vychutnať ľudia s najrôznejšími potrebami. Zoznámte sa s piatimi netradičnými štýlmi!

    {containers“:[{„id“:3,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:4,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Dance joga“}},{„id“:5,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Pre tých z vás, ktorí si myslia, že tradičná tichá joga je pre ne až moc vážna, je tanečná joga to pravé orechové. Kombinuje totiž tradičné spôsoby a dýchacie techniky s rytmami hudby z celého sveta. Tanec tak umožňuje kontakt s vašim multidimenzionálnym ja prostredníctvom posvätnej a inšpiratívnej hudby, ktorá podlieha celému telu. Tanečná energia totiž postupuje telom od základu, od chrbtice nahor k hlave a späť dole k zemi. Toto jogové cvičenie si určite užijete, je to totiž zábava pre všetky vekové kategórie a typy tela.

    „,“textWiki“:“

    Pre tých z vás, ktorí si myslia, že tradičná tichá joga je pre ne až moc vážna, je tanečná joga to pravé orechové. Kombinuje totiž tradičné spôsoby a dýchacie techniky s rytmami hudby z celého sveta. Tanec tak umožňuje kontakt s vašim multidimenzionálnym ja prostredníctvom posvätnej a inšpiratívnej hudby, ktorá podlieha celému telu. Tanečná energia totiž postupuje telom od základu, od chrbtice nahor k hlave a späť dole k zemi. Toto jogové cvičenie si určite užijete, je to totiž zábava pre všetky vekové kategórie a typy tela.

    „}}]}},{„id“:6,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:7,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Calmtivity joga“}},{„id“:8,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Ukľudňujúca joga (calmtivity yoga) bola vytvorená učiteľom jogy Jasonom Andersonom špeciálne pre Hollywoodske hviezdy a vrcholových športovcov. Jeho cieľom bolo trénovať telo k udržaniu vlastného stavu kľudu, a to pod akýmkoľvek veľkým tlakom. Andersonove cvičenie je ideálne pre ľudí s hektickým a veľmi stresujúcim životným štýlom, rovnako ako je tomu v tradičnej joge. Ukľudňujúca joga však dáva dôraz na upokojenie tela a mysle, a preto predlžuje výdrž v pozíciách, aby prinútila účastníkov sústrediť sa na cvičenie a nie na svoje problémy.

    „,“textWiki“:“

    Ukľudňujúca joga (calmtivity yoga) bola vytvorená učiteľom jogy Jasonom Andersonom špeciálne pre Hollywoodske hviezdy a vrcholových športovcov. Jeho cieľom bolo trénovať telo k udržaniu vlastného stavu kľudu, a to pod akýmkoľvek veľkým tlakom. Andersonove cvičenie je ideálne pre ľudí s hektickým a veľmi stresujúcim životným štýlom, rovnako ako je tomu v tradičnej joge. Ukľudňujúca joga však dáva dôraz na upokojenie tela a mysle, a preto predlžuje výdrž v pozíciách, aby prinútila účastníkov sústrediť sa na cvičenie a nie na svoje problémy.

    „}}],“second“:[{„id“:9,“type“:“shapeNodeLink“,“params“:{„id“:“658″}}]}},{„id“:10,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:11,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Breakti joga“}},{„id“:12,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Tento úplne nový štýl vás prenesie do osemdesiatych rokov. V rámci obľúbených jogových pozícií sa môžete vlniť v rytme popu, locku, freezu alebo jamovať. „Breaková“ joga totiž spája tú tradičnú s populárnymi prvkami street dance. I keď si mnohí z vás pravdepodobne nedokážu predstaviť, že by boli schopní niekedy „brejkovať“, nebojte sa. Breakti joga obsahuje také pozície, ktoré zvládne naozaj každý.

    „,“textWiki“:“

    Tento úplne nový štýl vás prenesie do osemdesiatych rokov. V rámci obľúbených jogových pozícií sa môžete vlniť v rytme popu, locku, freezu alebo jamovať. „Breaková“ joga totiž spája tú tradičnú s populárnymi prvkami street dance. I keď si mnohí z vás pravdepodobne nedokážu predstaviť, že by boli schopní niekedy „brejkovať“, nebojte sa. Breakti joga obsahuje také pozície, ktoré zvládne naozaj každý.

    „}},{„id“:13,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Aqua joga“}},{„id“:14,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Napriek tomu že je Aqua joga relatívne nová, prenáša svet jogy k najväčším základom a ozdravným účinkom Staroveku. Vztlaková sila nám vo vode umožňuje cítiť sa prirodzene ľahšie, odľahčuje i naše telo a umožňuje nám tak zvládnuť ťažšie pozície. Vodná joga totiž dokáže navodiť lepší kontakt s telom, odpútať sa od bolesti a stimulovať lymfatický systém.

    „,“textWiki“:“

    Napriek tomu že je Aqua joga relatívne nová, prenáša svet jogy k najväčším základom a ozdravným účinkom Staroveku. Vztlaková sila nám vo vode umožňuje cítiť sa prirodzene ľahšie, odľahčuje i naše telo a umožňuje nám tak zvládnuť ťažšie pozície. Vodná joga totiž dokáže navodiť lepší kontakt s telom, odpútať sa od bolesti a stimulovať lymfatický systém.

    „}},{„id“:15,“type“:“shapeImage“,“params“:{„image“:“https://www.plusprovas.cz/image-cache/pagebuilder-fit-x/2749-joga-text-male.jpg“,“alt“:“žena praktikujúci anti-gravity jogu“,“id“:2749}},{„id“:16,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Anti-gravity joga“}},{„id“:17,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Antigravitačná joga, ktorá bola vyvinutá americkým jogovým majstrom Christopherom Harrisonom, vás namiesto vody vezme priamo do vzduchu. Cvičiaci totiž doslova visia zo stropu na pruhoch pevnej látky v snahe prinútiť svoje telo vykonávať nové pozície a sústrediť sa na rovnováhu vo vzduchu. Zameriavajú svoju pozornosť na pocit plachtenia vo vzduchu a pravidelné dýchanie, ktoré je v joge najdôležitejšie.

    „,“textWiki“:“

    Antigravitačná joga, ktorá bola vyvinutá americkým jogovým majstrom Christopherom Harrisonom, vás namiesto vody vezme priamo do vzduchu. Cvičiaci totiž doslova visia zo stropu na pruhoch pevnej látky v snahe prinútiť svoje telo vykonávať nové pozície a sústrediť sa na rovnováhu vo vzduchu. Zameriavajú svoju pozornosť na pocit plachtenia vo vzduchu a pravidelné dýchanie, ktoré je v joge najdôležitejšie.

    „}}]}}],“layout“:“article“}“

    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů