Ako prevenciu využite bylinky

  • Prechladnutie
  • 5 minút čítania
  • 14. 10. 2015
  • Tím Plus pre Vás
  • Jeseň je okrem iného typická aj obdobím častých nachladnutí a chrípok. Ako prevenciu alebo liek od prvých príznakov prechladnutia môžu pomôcť i zdanlivo obyčajné bylinky.

    {containers“:[{„id“:2,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:4,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Pokiaľ vás stretne nepríjemnosť v podobe prechladnutia, môžete si pomôcť aj sami, prostredníctvom bežne dostupných byliniek. V prípade obyčajného prechladnutia vám môžu spolu s dostatkom oddychu a tepla urýchliť zotavenie, alebo dokonca nachladnutiu predísť. Ktoré to sú? A ako ich pripraviť, aby ich konzumácia bola nielen užitočná, ale aj príjemná?

    „,“textWiki“:“

    Pokiaľ vás stretne nepríjemnosť v podobe prechladnutia, môžete si pomôcť aj sami, prostredníctvom bežne dostupných byliniek. V prípade obyčajného prechladnutia vám môžu spolu s dostatkom oddychu a tepla urýchliť zotavenie, alebo dokonca nachladnutiu predísť. Ktoré to sú? A ako ich pripraviť, aby ich konzumácia bola nielen užitočná, ale aj príjemná?

    „}},{„id“:5,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Pomocníci zo záhradky“}},{„id“:6,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Materinu dúšku si mnohí pamätajú hlavne z hodín literatúry, u mnohých záhradkárov má však táto nenáročná vonná bylinka svoje miesto dodnes. Dokáže uľaviť od väčšiny príznakov prechladnutia, ako je kašeľ, bolesť v hrdle, nespavosť či bolesť hlavy. Je možné ju konzumovať v podobe čaju, pripraviť z nej nálev na vyplachovanie ústnej dutiny a obklady alebo si ňou prevoňať byt, kúpeľ či vankúš. Obdobné účinky ako materina dúška ponúka tiež šalvia, ktorá je známa pre svoje antibakteriálne účinky. Naviac zmierňuje krvácanie ďasien a pomáha tráveniu.

    Pri kašli a ochoreniach dýchacích ciest je vhodné využiť sušený kvet bazy čiernej, najlepšie vo forme čaju. Dokáže uľahčiť odkašlávanie a uvoľniť tak dýchanie, je vhodná aj pri znižovaní telesnej teploty. Okrem toho je z nej možné vyrobiť sirup ako chutnú a zdravú prísadu do domácich limonád.

    „,“textWiki“:“

    Materinu dúšku si mnohí pamätajú hlavne z hodín literatúry, u mnohých záhradkárov má však táto nenáročná vonná bylinka svoje miesto dodnes. Dokáže uľaviť od väčšiny príznakov prechladnutia, ako je kašeľ, bolesť v hrdle, nespavosť či bolesť hlavy. Je možné ju konzumovať v podobe čaju, pripraviť z nej nálev na vyplachovanie ústnej dutiny a obklady alebo si ňou prevoňať byt, kúpeľ či vankúš. Obdobné účinky ako materina dúška ponúka tiež šalvia, ktorá je známa pre svoje antibakteriálne účinky. Naviac zmierňuje krvácanie ďasien a pomáha tráveniu.

    Pri kašli a ochoreniach dýchacích ciest je vhodné využiť sušený kvet bazy čiernej, najlepšie vo forme čaju. Dokáže uľahčiť odkašlávanie a uvoľniť tak dýchanie, je vhodná aj pri znižovaní telesnej teploty. Okrem toho je z nej možné vyrobiť sirup ako chutnú a zdravú prísadu do domácich limonád.

    „}},{„id“:7,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“V kuchyni ajnv lekárni“}},{„id“:8,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Medzi najsilnejšie prírodné lieky v boji proti nachladnutiu, ktorý dominuje voči ostatným bylinkám svojou výraznou arómou, patrí cesnak. Prírodná medicína jeho účinok využíva už niekoľko stáročí. Dokáže uľaviť pri odkašlávaní, podporiť potenie a celkovo naštartovať imunitu. Pôsobí tiež proti baktériám a plesniam. Látky obsiahnuté v cesnaku sú účinné len za surova, nenechávajte ich preto prejsť varom. Nič sa však nemá preháňať a to platí aj pre cesnak, odporúčaná denná konzumácia cesnaku je maximálne tri strúčiky. Pre osoby citlivé na cesnakovú arómu lekárne ponúkajú tiež cesnakové kapsule.

    „,“textWiki“:“

    Medzi najsilnejšie prírodné lieky v boji proti nachladnutiu, ktorý dominuje voči ostatným bylinkám svojou výraznou arómou, patrí cesnak. Prírodná medicína jeho účinok využíva už niekoľko stáročí. Dokáže uľaviť pri odkašlávaní, podporiť potenie a celkovo naštartovať imunitu. Pôsobí tiež proti baktériám a plesniam. Látky obsiahnuté v cesnaku sú účinné len za surova, nenechávajte ich preto prejsť varom. Nič sa však nemá preháňať a to platí aj pre cesnak, odporúčaná denná konzumácia cesnaku je maximálne tri strúčiky. Pre osoby citlivé na cesnakovú arómu lekárne ponúkajú tiež cesnakové kapsule.

    „}},{„id“:9,“type“:“shapeImage“,“params“:{„image“:“https://www.plusprovas.cz/image-cache/pagebuilder-fit-x/2335-byliny-text.jpg“,“alt“:“Bylinky“,“id“:2335}},{„id“:10,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Liečivá z Amerikyna Ázie“}},{„id“:11,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Ďalšou užitočnou bylinkou, konzumovanou najmä vo forme sirupu či tabliet, je echinacea. Táto drobná rastlina pomáha pri množstve infekčných ochorení, jej účinky sú však skôr krátkodobé. Užívať by sa preto mala ihneď pri prvých príznakoch ochorení, a to vždy zhruba po ôsmych hodinách.

    Z Ázie sa k nám rozšíril tiež ďumbier, ľudovo nazývaný zázvor. Tento koreň nájdeme čerstvý v obchodoch po celý rok. Medzi najpoužívanejšie spôsoby jeho konzumácie patrí pitie čaju pripraveného z nakrájaného či nastrúhaného koreňa, medu a citrónu. Ten výborne funguje nielen ako liek, ale tiež ako prevencia proti nachladnutiu.

    Úľavu od prechladnutia a chrípky poskytuje celá rada ďalších, viac či menej známych rastlín. Neodmysliteľne sem patrí napríklad mäta, yzop lekársky alebo ženšen. Brusnice okrem nachladnutia naviac pomôžu i so zápalom močových ciest. V podobe čaju je tiež v lekárňach dostupný kozinec blanitý alebo rakytník rešetliakovitý.

    Možností, ako si dopomôcť k rýchlejšiemu uzdraveniu s prírodnými liečivami, je mnoho. Každému však sadne iná bylinka a iný spôsob prípravy. Pri liečbe prechladnutia je však nutné si pamätať tiež na dostatok spánku, teplo a riadny pitný režim. Jedine tak môžu bylinky prejaviť svoje liečivé schopnosti.

    „,“textWiki“:“

    Ďalšou užitočnou bylinkou, konzumovanou najmä vo forme sirupu či tabliet, je echinacea. Táto drobná rastlina pomáha pri množstve infekčných ochorení, jej účinky sú však skôr krátkodobé. Užívať by sa preto mala ihneď pri prvých príznakoch ochorení, a to vždy zhruba po ôsmych hodinách.

    Z Ázie sa k nám rozšíril tiež ďumbier, ľudovo nazývaný zázvor. Tento koreň nájdeme čerstvý v obchodoch po celý rok. Medzi najpoužívanejšie spôsoby jeho konzumácie patrí pitie čaju pripraveného z nakrájaného či nastrúhaného koreňa, medu a citrónu. Ten výborne funguje nielen ako liek, ale tiež ako prevencia proti nachladnutiu.

    Úľavu od prechladnutia a chrípky poskytuje celá rada ďalších, viac či menej známych rastlín. Neodmysliteľne sem patrí napríklad mäta, yzop lekársky alebo ženšen. Brusnice okrem nachladnutia naviac pomôžu i so zápalom močových ciest. V podobe čaju je tiež v lekárňach dostupný kozinec blanitý alebo rakytník rešetliakovitý.

    Možností, ako si dopomôcť k rýchlejšiemu uzdraveniu s prírodnými liečivami, je mnoho. Každému však sadne iná bylinka a iný spôsob prípravy. Pri liečbe prechladnutia je však nutné si pamätať tiež na dostatok spánku, teplo a riadny pitný režim. Jedine tak môžu bylinky prejaviť svoje liečivé schopnosti.

    „}}]}}],“layout“:“article“}“

    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů