Ako relaxovať netradične?

  • Wellness procedúry
  • 4 minúty čítania
  • 26. 2. 2015
  • Tím Plus pre Vás
  • Wellness aktivity ako saunovanie, vírivka, masáže alebo napríklad zábaly sú v našich končinách pomerne rozšírené. Skúšali ste už niekedy mliečny kúpeľ alebo hroznovú kúru? Inšpirujte sa a vyskúšajte niečo nové!

    {containers“:[{„id“:1,“type“:“container100″,“params“:{},“shapes“:{„first“:[{„id“:2,“type“:“shapeOldArticle“,“params“:{„html“:“

    Určite poznáte stresové situácie z práce, doma to tiež môže byť dosť chaotické, povinnosti sa len hromadia. V týchto chvíľach človek dostáva do ohrozenia sám seba. Dôležité však je, aby sme tieto pocity vnímali a vedeli ich regulovať. Aby sme sa vo svojich pocitoch a emóciách vyznali a dopriali telu a duši oddych, skrátka to, čo potrebuje. Potom bude aj naša myseľ jasnejšia a my sa budeme cítiť lepšie,“ radí psychologička Denisa Maderová.

    Dôležité je nenechať v sebe nahromadiť stres, zlú náladu a negatívnu energiu. Skúste včas potrebný nevšedný relax, ktorý osvieži telo aj myseľ.

    Mliečny a medový kúpeľ

    Kúpele majú na ľudské telo a dušu úžasné účinky. Teplo napomáha celkovému uvoľneniu a regenerácii stiahnutých svalov a unavených končatín. Mliečna procedúra sa obvykle začína masážou celého tela suchým uterákom. Po masáži je telo prekrvené a pripravené na vstrebanie všetkých dôležitých látok z mliečneho kúpeľa. Hovorí sa, že rovnaký kúpeľ absolvovala Kleopatra každý deň a tým si udržiavala svoju povestnú krásu. Mlieko má blahodarné účinky na pokožku celého tela, ktoré z neho získa hebkosť a vláčnosť. Keby ste si chceli túto procedúru pripraviť doma, kúpte si bežné plnotučné mlieko. Ak by ste však chceli skúsiť niečo ešte originálnejšie, pripravte si kúpeľ z kobylieho mlieka. Ďalšou možnosťou, ako si nachystať príjemný kúpeľ, je k mlieku pridať med. Mlieko s medom vytvára jednoducho skvelú kombináciu. Ak je vaša pokožka napätá alebo potrebujete upokojiť citlivú pleť, táto kombinácia je pre vás ideálna a môžete si ju ľahko pripraviť aj doma. Rozpustite v litri pre telo príjemne teplého mlieka deci medu a túto zmes následne pridajte do naplnenej vane. V prípade, že máte extrémne suchú pokožku, môžete použiť dvojnásobné množstvo. Po príjemnom kúpeli si môžete dopriať tiež lahodný drink, stačí do pohára teplého mlieka primiešať med a podľa chuti aj škoricu.

    Hroznová kúra        

    Hrozno sa nemusí používať len na výrobu vína, šťavy alebo na priamu konzumáciu. Môže poslúžiť aj na skrášľovanie tela. Ako? V podstate ide o proces, keď pleti doprajeme jemný píling zo šupiek hrozna a drobných kôstok. Aj v tejto procedúre môže byť zahrnutý kúpeľ s esenciou vínnej révy. Hroznové víno má vynikajúci účinok na pleť, pretože ju zbavuje odumretých buniek. Pokožka potom lepšie dýcha a rozžiari sa, bude mať mladistvejší vzhľad, a to vďaka látke polyfenol, ktorá sa vyskytuje v hrozne. Telo je po tejto kúre oddýchnuté a osviežené, dokonca pôsobí ako prevencia srdcovo-cievnych chorôb. Vínna terapia sa v súčasnosti stáva veľkým hitom. Môžete ju vyskúšať aj doma, stačí keď čiastočne roztlačíte bobuľky hrozna a vzniknutou hmotou vrátane jadierok a šupiek budete jemne trieť pokožku. Odporúčame vám však zájsť do špecializovaného centra, kde si pri tejto procedúre oveľa viac oddýchnete, než keby ste si ju pripravili sami.

    Masáž austrálskych domorodcov

    Túto procedúru ponúkajú overené odborné relaxačné a masážne centrá. Je sprevádzaná špeciálnou pôvodnou hudbou austrálskych kmeňov. Na výber pravdepodobne dostanete z niekoľkých druhov olejov. Najčastejšie ide o ylang-ylang, čiže olej z cyprusov, s omladzujúcimi účinkami. Medzi ďalšie známe oleje patria napríklad borovicový, grepový, borievkový alebo pomarančový. Všetky spomínané oleje spájajú detoxikačné účinky na telo. Môžete si však vybrať aj z harmonizačných olejov, napr. levanduľový. Začiatok masáže prebieha tak, že sa do špeciálnej drevenej misky vložia lístky šalvie alebo rozmarínu a miska sa zapáli. Austrálski domorodci verili, že sa týmto rituálom očistí duch a telo sa pripraví na relaxáciu. Až potom nasleduje klasická relaxačná masáž.

    Odpočinok na sene

    Neznie to zaujímavo? Už naši starí rodičia si chodievali len tak ľahnúť do sena. Nerobíme si z vás žiadne žarty, vôňa sena má upokojujúce účinky. V niektorých wellness centrách, predovšetkým v zahraničí, vám z čerstvo nakoseného sena z horských lúk pripravia špeciálny kúpeľ, ktorý sa používa ako doplnková procedúra pri liečbe reumy a na podporu látkovej výmeny. Do vane sa vloží vrecúško so senom a horskými bylinkami. V tomto kúpeli by mal človek vydržať aspoň 20 minút. Po ňom si ide ľahnúť do drevenej postele plnej sena, ktorá je však prikrytá tak, aby seno nepríjemne nepichalo. Potom už stačí len zavrieť oči, zhlboka dýchať a odpočívať. Táto procedúra nie je vhodná pre alergikov.

    Všetky tieto terapie odporúčame vyskúšať najmä vtedy, keď ste veľmi pracovne vyťažení. Je príjemné si ich občas dopriať aj „len tak“. Pre telo je veľmi dôležité oddychovať nielen aktívne – pomocou športu, ale aj pasívne, napríklad tak, že vyskúšate niektoré z bežných aj menej známych procedúr. Keď je človek oddýchnutý , prejaví sa to aj na jeho zovňajšku.

    „}}]}}],“layout“:“article“}“

    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů