Ako zostať IN?

  • Starí rodičia
  • 2 minúty čítania
  • 26. 2. 2015
  • Tím Plus pre Vás
  • Elixír mladosti neexistuje, ale… Čo to vlastne znamená byť IN? Držať krok s dobou a nezatvárať oči pred novinkami.Kto je už starší, tak si pod tým predstavuje zostať mladý až do úctyhodného veku.

    {containers“:[{„id“:1,“type“:“container100″,“params“:{},“shapes“:{„first“:[{„id“:2,“type“:“shapeOldArticle“,“params“:{„html“:“

    Byť kreatívny to nie je len spôsob ako prežiť zaujímavý život, ale aj záruka istoty v neistom a stále rýchlejšie sa vyvíjajúcom 21. storočí. Byť „in“ znamená napríklad zdravé sebavedomie: poznáme svoju cenu a chceme, aby si nás aj iní všímali. „Vysloviť oprávnené požiadavky i za cenu toho, že ich ostatní, hlavne mladí, nemusia hneď prijať,“ vraví psychologička Lada Bílá.

    Byť „in“ znamená aj otvorenosť voči novým technológiám. Zvládnuť prácu na počítači, vyhľadávať informácie na internete, prípadne sa zapojiť do niektorej sociálnej siete a komunikovať na facebooku. Učiť sa nové veci udržuje mozog v dobrej kondícii, takže obávaný „pán Alzheimer“ bude márne čakať za dverami. Ak chceme byť“in“ zdravotne, musíme sledovať aj svoj jedálny lístok. Vyhýbať sa nezdravým jedlám a dodávať telu potrebné vitamíny i minerály. Aby bola „in“ aj naša telesná schránka, musíme mať dostatok pohybu. Dodržiavanie zásad zdravej výživy zaistí, že i náš imunitný systém bude „in“.

    Dôležitú rolu tu hrá aj optimistický prístup k životu, ako dokazuje zaujímavý výskum realizovaný na jednej univerzite v americkom Wisconsine. Tím doktora Richarda Davidsona vyšetril päťdesiatdva pacientov vo veku medzi päťdesiatsedem až šesťdesiat rokov. Každý dobrovoľník bol vyzvaný, aby si spomenul na dve udalosti svojho života – na tú, ktorá ho urobila najšťastnejším alebo na tú, ktorá bola naopak najsmutnejšia. Počas jednej minúty na ne musel intenzívne myslieť a odborníci merali aktivitu mozgových častí, zodpovedných za vyhodnocovanie citovo zafarbených spomienok. Vzápätí museli ľudia päť minút písať o svojich šťastných alebo nešťastných zážitkoch. Potom im injekčne podali vakcínu chrípky. Odborníci následne počas šiestich mesiacov odobrali tri vzorky krvi a merali v nich množstvo protilátok. Imunitná reakcia bola u prvej, negatívne premýšľajúcej skupiny oveľa slabšia.

    Byť IN znamená nezabudnúť ani na svoj výzor – vsadiť na decentnú eleganciu sa rozhodne vyplatí.

    A viete čo? Napíšte nám, čo si vlastne predstavujete pod pojmom byť IN aj vtedy, keď máte viac ako päťdesiat.

    „}}]}}],“layout“:“article“}“

    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů