BMI kalkulačka

BMI Kalkulačka

Rokov
cm
kg

Odporúčaný príjem kalórií
ABSI cm

Infobox

Vedeli ste, že ...

V prípade, že patríte do rizikovej kategórie (obezita), je vhodné vyhľadať lekára špecialistu - obezitológa alebo nutričného terapeuta a znížiť hmotnosť o 5-10%. Myslite na to, že nabrané kilá nemožno schudnúť naraz, ale pozvoľným, dlhodobým procesom, ktorý nezaťažuje organizmus. Najlepším spôsobom, ako obezite predchádzať, je dodržiavať zásady zdravého životného štýlu. Ten zahŕňa pravidelnú a pestrú stravu a vhodnú pohybovú aktivitu. V prípade liečby obezity alebo znižovaní nadváhy by mal byť výdaj energie vyšší než jej príjem. Prijatá energia by však nikdy nemala byť nižšia ako bazálny metabolizmus, čo je minimálne množstvo potrebnej energie pre fungovanie vnútorných orgánov a udržiavanie životných funkcií.

Články týkající se BMI kalkulačky