Predchádzajme kvasinkovým infekciám

Prevencia chorôb

Predchádzajme kvasinkovým infekciám

Článok Vám zaberie

Zdravie, vitalita, energia, to je zrejme prianie nás všetkých. Prečo sa ale často cítime unavení, utlmení, depresívni? Prečo často ochorieme rôznymi infekčnými chorobami? Stojí za tým tzv. chronická kandidóza, teda mykóza či tiež plesne. Ide o nadmerné pomnoženie kvasiniek (candida allbicans) v črevách, krvi a orgánoch.

Podľa serveru www.doktorka.cz candida allbicans je parazitická kvasinka, ktorá osídľuje črevá (10-15 % črevnej mikroflóry), pohlavné orgány, ústa, pažerák a krk. Táto kvasinka žije za normálnych podmienok v rovnováhe s ostatnými baktériami (napr. acidophilus a bifidobaktérie) a kvasinkami v ľudskom organizme. Za určitých podmienok sa však množí, oslabuje imunitný systém a spôsobuje infekciu známu ako kandidóza. Mikroorganizmus môže cestovať krvným riečišťom do mnohých telesných orgánov.

Aké sú príčiny?
- Steroidné hormóny ako kortizol alebo anabolické steroidy v jedle alebo v liekoch.
- Antibiotiká podávané ľuďom alebo zvieratám, ktorých mäso ľudia jedia. Antibiotiká ničia užitočné baktérie (acidophilus, bifidobaktérie) rovnako ako baktérie spôsobujúce chorobu.
- Pravidelné užívanie antikoncepčných tabletiek.
- Stres.
- Nesprávna výživa, keď je prijímané nadmerné množstvo jednoduchých cukrov.
- Liečenie rakoviny ožarovaním alebo chemoterapiou, chirurgický zákrok, umelá výživa.
- Príliš mnoho cukru v krvi, napr. pri cukrovke.
- Nadmiera alkoholu, liekov alebo drog.

Príklady príznakov kvasinkovej infekcie

biely povlak na jazyku, bolesť kĺbov, afty, lámavé nechty, mastné vlasy, lupiny, bolesť hlavy, biely pošvový výtok, svrbenie konečníka, pálenie pohlavných orgánov, nespavosť, ekzém, svrbenie kože, pálenie kože, časté infekcie, únava, zvýšená telesná teplota, nafukovanie, hnačka, zápcha, bolesť semenníkov, zápach z úst, depresie, bolesť nervov, zmätenosť.

Protikvasinková diéta

Na úspešné liečenie kvasinkového ochorenia lekári odporúčajú terapiu doplniť protiplesňovou (protikvasinkovou) diétou. Pre prevenciu kandidózy je odporúčaná zdravá strava s nízkym obsahom cukrov. Pravidelný prísun pre telo prospešných baktérií (cmar, jogurty so živou kultúrou, probiotické nápoje).

Potraviny povolené a vhodné

Čerstvá zelenina podľa ročného obdobia a šaláty z nej.
Huby: shiitake, hríby, kremenáče, lišky, smrže, václavky, šampiňóny.
Ovocie: citróny, grepy, hrušky kyslé, jablká kyslé.
Korenie: bylinky, horčica (veľmi ostrá), chren, korenie, škorica, soľ, majoránka, ocot, tymián, vanilka.
Živočišné produkty: jogurt so živými kultúrami, cmar, tvaroh.
Obilie: celozrnné výrobky, chlieb z kvasu, pšeno, pohánka.
Nápoje: čaj lapacho, čaj maté, zelený čaj, bylinkové čaje, minerálne vody, zeleninové šťavy.
Oleje a tuky: zastudena lisované rastlinné oleje.
Semená a orechy: dyňové semená, kešu orechy, kokos, lieskové oriešky, sezamové semená, slnečnicové semená, vlašské orechy.

Úplne nevhodné potraviny


Sladkosti: cukor (biely, hnedý, práškový, kryštálový), cukrovinky, hroznový cukor, kandys (repný cukor), koláče, med, ovocný cukor - fruktóza, pudingový prášok, sirup, sušené ovocie, sušienky, trstinový cukor, umelé sladidlá.
Ovocie: sladké druhy ako banány, hrozná, mandarinky, broskyne, kompóty, koncentrované šťavy (z jabĺk, hrušiek), konzervované ovocie, džemy.
Zelenina: konzervovaná zelenina, hotové výrobky zo zemiakov, kečup prisladený cukrom, sójová omáčka prisladená cukrom.
Živočíšne produkty: marinované pokrmy, ovocné jogurty, pokrmy obsahujúce cukor, múku a konzervačné látky, pokrmy s omáčkami a panádami.
Obilie: biele múky, lúpaná ryža, prípravky na zahusťovanie omáčok, cestoviny z bielej múky.
Nápoje: alkoholické nápoje, instantné a všetky sladené čaje, limonáda a kola.


Zdroje: www.celostnimedicina.cz, www.doktorka.cz, Jedlo ako jed, jedlo ako liek, Domáci lekár.

Tagy