Doprajte si poriadne raňajky

  • Cereálie Nestlé
  • 4 minúty čítania
  • 16. 2. 2016
  • Tím Plus pre Vás
  • Moderná doba nás ženie ku stále rýchlejšiemu tempu, a tak často raňajkujeme veľmi narýchlo, či dokonca vôbec. Ako však pripraviť rýchle, zdravé a zároveň chutné raňajky? Máme pre vás niekoľko tipov!

    {containers“:[{„id“:3,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:4,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Nestíhate sa občas ráno naraňajkovať? Alebo naopak patríte k labužníkom, ktorí si vychutnávajú dlhé a nerušené raňajky? Či už sa radíte k prvej alebo druhej skupine, určite by ste zloženiu svojich raňajok mali venovať patričnú pozornosť. Dokáže totiž ovplyvniť, ako sa budete cítiť behom celého dňa.

    „,“textWiki“:“

    Nestíhate sa občas ráno naraňajkovať? Alebo naopak patríte k labužníkom, ktorí si vychutnávajú dlhé a nerušené raňajky? Či už sa radíte k prvej alebo druhej skupine, určite by ste zloženiu svojich raňajok mali venovať patričnú pozornosť. Dokáže totiž ovplyvniť, ako sa budete cítiť behom celého dňa.

    „}},{„id“:5,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Správny základ“}},{„id“:6,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Viete, že správne raňajky by vám mali poskytnúť 20% energie, ktorú potrebujete v priebehu dňa? Zároveň by tiež mala prispievať k dennému príjmu vitamínov, minerálnych látok, bielkovín a vlákniny. Živiny, ktoré nezískate zo stravy hneď ráno, sa totiž len veľmi ťažko doplňujú v priebehu dňa.

    A čo platí pre dospelých, u detí platí dvojnásobne. Ich prvé jedlo prispieva nielen k dostatku síl na zvládnutie celého dňa, ale pomáha im i so zdravým vývojom metabolizmu. Pokiaľ sa naviac naučia zdravo raňajkovať hneď v detstve, návyk ich bude sprevádzať celý život. Dbajte však na to, aby ich raňajky boli chutné a aj pekne vyzerali. Len tak si ich skutočne zamilujú.

    „,“textWiki“:“

    Viete, že správne raňajky by vám mali poskytnúť 20% energie, ktorú potrebujete v priebehu dňa? Zároveň by tiež mala prispievať k dennému príjmu vitamínov, minerálnych látok, bielkovín a vlákniny. Živiny, ktoré nezískate zo stravy hneď ráno, sa totiž len veľmi ťažko doplňujú v priebehu dňa.

    A čo platí pre dospelých, u detí platí dvojnásobne. Ich prvé jedlo prispieva nielen k dostatku síl na zvládnutie celého dňa, ale pomáha im i so zdravým vývojom metabolizmu. Pokiaľ sa naviac naučia zdravo raňajkovať hneď v detstve, návyk ich bude sprevádzať celý život. Dbajte však na to, aby ich raňajky boli chutné a aj pekne vyzerali. Len tak si ich skutočne zamilujú.

    „}},{„id“:7,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Rýchlo a zdravo – idento dokopy?“}},{„id“:8,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Ako však skĺbiť požiadavky na zdravé, vyvážené a oku ladiace raňajky s našimi časovými možnosťami? Také raňajky predsa nemusia znamenať časovo náročnú prípravu. Vyskúšajte napríklad cereálie Nestlé. Ich príprava nezaberie ani päť minút a zároveň vám zaručí príjem potrebných živín. Cereálie teraz obsahujú hlavný podiel celozrnnej múky, ktorá telu dodá tiež potrebné množstvo vlákniny. Zelený pruh v hornej časti obalu vám naviac uľahčí ich nákup, zaručuje totiž obsah minimálne 8g celozrnnej múky v každej porcii. Môžete ich striedať s mliekom, jogurtom, rastlinným mliekom či rôznymi druhmi ovocia. Vždy tak získate nové kombinácie chutí, ktoré vás správne naštartujú do nového dňa..

    „,“textWiki“:“

    Ako však skĺbiť požiadavky na zdravé, vyvážené a oku ladiace raňajky s našimi časovými možnosťami? Také raňajky predsa nemusia znamenať časovo náročnú prípravu. Vyskúšajte napríklad cereálie Nestlé. Ich príprava nezaberie ani päť minút a zároveň vám zaručí príjem potrebných živín. Cereálie teraz obsahujú hlavný podiel celozrnnej múky, ktorá telu dodá tiež potrebné množstvo vlákniny. Zelený pruh v hornej časti obalu vám naviac uľahčí ich nákup, zaručuje totiž obsah minimálne 8g celozrnnej múky v každej porcii. Môžete ich striedať s mliekom, jogurtom, rastlinným mliekom či rôznymi druhmi ovocia. Vždy tak získate nové kombinácie chutí, ktoré vás správne naštartujú do nového dňa..

    „}}]}},{„id“:9,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:10,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Výživné raňajky určite nevynechávajte ani v snahe schudnúť. Keď telu ráno nedoprajete stravu bohatú na živiny, ľahšie potom vďaka väčšiemu hladu a chutiam na sladké siahne po niečom nezdravom. Doprajte si radšej čerstvé ovocie a lahodné cereálie Nestlé Fitness. Nestlé Corn Flakes zase spestria raňajky všetkým, čo zo svojho jedálnička vyraďujú lepok.

    „,“textWiki“:“

    Výživné raňajky určite nevynechávajte ani v snahe schudnúť. Keď telu ráno nedoprajete stravu bohatú na živiny, ľahšie potom vďaka väčšiemu hladu a chutiam na sladké siahne po niečom nezdravom. Doprajte si radšej čerstvé ovocie a lahodné cereálie Nestlé Fitness. Nestlé Corn Flakes zase spestria raňajky všetkým, čo zo svojho jedálnička vyraďujú lepok.

    „}}],“second“:[{„id“:11,“type“:“shapeDataBox“,“params“:{„title“:“Prečo vláknina?“,“data“:“- je to zložka potravy, ktorá uľahčuje trávenie a dodáva žalúdku pocit sýtostin- pomáha pri chudnutí a v prevencií rakoviny hrubého črevan- nachádza sa iba v potravinách rastlinného pôvodun- dospelý človek by mal konzumovať aspoň 30g vlákniny denne“}}]}},{„id“:12,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:13,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Tip pre deti“}},{„id“:14,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Pokiaľ chcete prinútiť ku zdravým raňajkám i deti, je potrebné im ísť príkladom. Dajte však priestor ich fantázii a kreativite. Pripravte na stôl cereálie, mlieko alebo jogurt a rôzne druhy ovocia a nechajte na ich výbere, akú kombináciu si vo svojich raňajkových miskách vytvoria. Uvidíte, že vlastnoručne prichystané raňajky ich budú baviť.

    „,“textWiki“:“

    Pokiaľ chcete prinútiť ku zdravým raňajkám i deti, je potrebné im ísť príkladom. Dajte však priestor ich fantázii a kreativite. Pripravte na stôl cereálie, mlieko alebo jogurt a rôzne druhy ovocia a nechajte na ich výbere, akú kombináciu si vo svojich raňajkových miskách vytvoria. Uvidíte, že vlastnoručne prichystané raňajky ich budú baviť.

    „}}]}},{„id“:15,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:16,“type“:“shapeNodeLink“,“params“:{„id“:“2236″}}],“second“:[{„id“:17,“type“:“shapeNodeLink“,“params“:{„id“:“2113″}}]}}],“layout“:“article“}“

    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů