Instantné slnko

  • Opaľovanie v soláriu
  • 5 minút čítania
  • 13. 1. 2016
  • Tím Plus pre Vás
  • Túžite po opálenej pokožke i v zime? Prečítajte si o účinkoch solária a zásadách zdravého opaľovania skôr, než sa vydáte do salónu.

    {containers“:[{„id“:2,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:3,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Niekto ho zatracuje, iný na neho nedá dopustiť. Reč je o soláriu, umelom slnku, ktoré medzi laickou a odbornou verejnosťou vyvoláva stále mnoho diskusií. Či už ste jeho priaznivcom či odporcom, určite nezaškodí zopakovať si základné informácie o opaľovaní v soláriu.

    „,“textWiki“:“

    Niekto ho zatracuje, iný na neho nedá dopustiť. Reč je o soláriu, umelom slnku, ktoré medzi laickou a odbornou verejnosťou vyvoláva stále mnoho diskusií. Či už ste jeho priaznivcom či odporcom, určite nezaškodí zopakovať si základné informácie o opaľovaní v soláriu.

    „}},{„id“:4,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Ako funguje?“}},{„id“:5,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Samotný princíp opaľovania v soláriu spočíva predovšetkým v pôsobení dvoch druhov UV žiarenia, UVA a UVB. Ich vyžarovanie stimuluje aktivitu melanocytov, ktoré v pokožke vytvárajú melanín, pigment určujúci sfarbovanie kože. Obe tieto žiarenia sú ľudským okom neviditeľné. Spôsobujú opálenie pokožky, každé z nich však v tele pôsobí inak.

    UVA žiarenie pokožku nespáli, preniká hlboko do jej vrstiev a je tak zodpovedné za tmavé opálenie. Zároveň však postupne spôsobuje čiastočnú stratu elasticity kože, môže teda viesť k jej starnutiu. Žiarenie UVB naopak spôsobuje rýchle povrchové opálenie, jeho lúče už ale dokážu kožu spáliť. Vďaka UVB žiareniu tiež telo vytvára vitamín D3, ktorý potrebujú hlavne kosti. Toto žiarenie je však veľmi rizikové, môže viesť až ku zhubným kožným nádorom.

    „,“textWiki“:“

    Samotný princíp opaľovania v soláriu spočíva predovšetkým v pôsobení dvoch druhov UV žiarenia, UVA a UVB. Ich vyžarovanie stimuluje aktivitu melanocytov, ktoré v pokožke vytvárajú melanín, pigment určujúci sfarbovanie kože. Obe tieto žiarenia sú ľudským okom neviditeľné. Spôsobujú opálenie pokožky, každé z nich však v tele pôsobí inak.

    UVA žiarenie pokožku nespáli, preniká hlboko do jej vrstiev a je tak zodpovedné za tmavé opálenie. Zároveň však postupne spôsobuje čiastočnú stratu elasticity kože, môže teda viesť k jej starnutiu. Žiarenie UVB naopak spôsobuje rýchle povrchové opálenie, jeho lúče už ale dokážu kožu spáliť. Vďaka UVB žiareniu tiež telo vytvára vitamín D3, ktorý potrebujú hlavne kosti. Toto žiarenie je však veľmi rizikové, môže viesť až ku zhubným kožným nádorom.

    „}},{„id“:6,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Pozor na riziká“}},{„id“:7,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Existuje mnoho štúdií, ktoré v rôznej miere dokazujú či vyvracajú účinky solária. Vitamín D3, ktorý ovplyvňuje okrem kostí a zubov tiež imunitu, skutočne solária dodávajú. K jeho dostatočnej tvorbe ale stačí aj 15 až 20 minút bežného slnečného žiarenia denne, napríklad pri ceste do práce či behom prechádzky. Pri zatiahnutých zimných dňoch alebo nedostatku času sa však solárium môže stať vítaným pomocníkom.

    Mnoho zákazníkov solárnych salónov tiež uvádza, že im opaľovanie pomáha pri zmierňovaní prejavov akné. To je však pravda len čiastočne. Opálenie nevzhľadné vyrážky vysuší, a tak nie sú na tmavej pokožke také nápadné. Z dlhodobého hľadiska ale skôr bráni skutočnej liečbe a problémy akné tak opaľovanie môže skôr predĺžiť, ba dokonca zhoršiť.

    „,“textWiki“:“

    Existuje mnoho štúdií, ktoré v rôznej miere dokazujú či vyvracajú účinky solária. Vitamín D3, ktorý ovplyvňuje okrem kostí a zubov tiež imunitu, skutočne solária dodávajú. K jeho dostatočnej tvorbe ale stačí aj 15 až 20 minút bežného slnečného žiarenia denne, napríklad pri ceste do práce či behom prechádzky. Pri zatiahnutých zimných dňoch alebo nedostatku času sa však solárium môže stať vítaným pomocníkom.

    Mnoho zákazníkov solárnych salónov tiež uvádza, že im opaľovanie pomáha pri zmierňovaní prejavov akné. To je však pravda len čiastočne. Opálenie nevzhľadné vyrážky vysuší, a tak nie sú na tmavej pokožke také nápadné. Z dlhodobého hľadiska ale skôr bráni skutočnej liečbe a problémy akné tak opaľovanie môže skôr predĺžiť, ba dokonca zhoršiť.

    „}},{„id“:8,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Vyberajte starostlivo!“}},{„id“:9,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Pokiaľ sa rozhodnete solárium navštíviť, dbajte veľmi starostlivo na svoju ochranu behom opaľovania. Hlavne kvôli UVB žiareniu používajte špeciálne krémy určené do solária, ktoré pokožku ochraňujú a hydratujú. Snažte sa vyberať len také salóny, ktoré môžu zaručiť kvalitné a často vymieňané trúbky podľa noriem EÚ. Zároveň si nechajte od personálu vysvetliť, aké dlhé a aké silné opaľovanie sa hodí pre váš typ pleti. Menej niekedy naozaj znamená viac.

    Majte na pamäti, že opaľovanie v soláriu, na rozdiel od opaľovania na slnku, dopadá na vaše telo pod iným uhlom, reakcia pokožky teda môže byť rozdielna. Pokiaľ užívate akékoľvek lieky, opaľovanie vždy konzultujte s lekárom. Tehotné ženy, deti či chorí by sa soláriu mali vyhnúť úplne. Parfém, make-up či deodorant môže tiež negatívne ovplyvniť výsledok vášho opaľovania. Nezabudnite odložiť okuliare či kontaktné šošovky a vždy si nasadiť špeciálne ochranné okuliare do solária, nie však obyčajné slnečné. Pocit suchých očí, štípanie či zápal spojiviek sa nevyplatí riskovať.

    Najčastejšia maximálna odporúčaná frekvencia opaľovania býva 2x do týždňa. Dajte však na svoj úsudok a opaľovanie radšej nepreháňajte, a to ani v soláriu, ani na slnku. Vášmu zdraviu najviac prospeje prirodzený a pravidelný pobyt vonku v dobe, kedy slnko nežiari tak intenzívne. Polhodinová prechádzka na čerstvom vzduchu dokáže zrelaxovať telo i myseľ v ktoromkoľvek ročnom období.

    „,“textWiki“:“

    Pokiaľ sa rozhodnete solárium navštíviť, dbajte veľmi starostlivo na svoju ochranu behom opaľovania. Hlavne kvôli UVB žiareniu používajte špeciálne krémy určené do solária, ktoré pokožku ochraňujú a hydratujú. Snažte sa vyberať len také salóny, ktoré môžu zaručiť kvalitné a často vymieňané trúbky podľa noriem EÚ. Zároveň si nechajte od personálu vysvetliť, aké dlhé a aké silné opaľovanie sa hodí pre váš typ pleti. Menej niekedy naozaj znamená viac.

    Majte na pamäti, že opaľovanie v soláriu, na rozdiel od opaľovania na slnku, dopadá na vaše telo pod iným uhlom, reakcia pokožky teda môže byť rozdielna. Pokiaľ užívate akékoľvek lieky, opaľovanie vždy konzultujte s lekárom. Tehotné ženy, deti či chorí by sa soláriu mali vyhnúť úplne. Parfém, make-up či deodorant môže tiež negatívne ovplyvniť výsledok vášho opaľovania. Nezabudnite odložiť okuliare či kontaktné šošovky a vždy si nasadiť špeciálne ochranné okuliare do solária, nie však obyčajné slnečné. Pocit suchých očí, štípanie či zápal spojiviek sa nevyplatí riskovať.

    Najčastejšia maximálna odporúčaná frekvencia opaľovania býva 2x do týždňa. Dajte však na svoj úsudok a opaľovanie radšej nepreháňajte, a to ani v soláriu, ani na slnku. Vášmu zdraviu najviac prospeje prirodzený a pravidelný pobyt vonku v dobe, kedy slnko nežiari tak intenzívne. Polhodinová prechádzka na čerstvom vzduchu dokáže zrelaxovať telo i myseľ v ktoromkoľvek ročnom období.

    „}}]}}],“layout“:“article“}“

    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů