Kofeín v strave dojčiacich mamičiek

  • Kofeín a dojčenie
  • 4 minúty čítania
  • 11. 7. 2017
  • Tím Plus pre Vás
  • Aj mamičky môžu byť milovníčkami kávy. Počuli ste však, že sa musia kvôli dojčeniu kávy vzdať? Nie je to tak úplne pravda.

    {containers“:[{„id“:3,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:4,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Káva, jeden z najrozšírenejších nápojov na svete, má mnoho priaznivcov. Káva obsahuje okrem iného aj kofeín, ktorý priaznivo pôsobí na nervovú sústavu. Kofeín nájdeme aj v energetických nápojoch, kole, čajoch a v niektorých liekoch.

    Kofeín stimuluje nervový systém a potláča únavu. Preto je káva tak obľúbená u väčšiny dospelých. Kvôli účinkom kofeínu sa však musí dbať na množstvo, ktoré prijímajú. Odporúčaná denná dávka kofeínu by nemala prekročiť hranicu 750 mg kofeínu na deň. Toto množstvo predstavuje približne 5 klasických šálok kávy.

    „,“textWiki“:“

    Káva, jeden z najrozšírenejších nápojov na svete, má mnoho priaznivcov. Káva obsahuje okrem iného aj kofeín, ktorý priaznivo pôsobí na nervovú sústavu. Kofeín nájdeme aj v energetických nápojoch, kole, čajoch a v niektorých liekoch.

    Kofeín stimuluje nervový systém a potláča únavu. Preto je káva tak obľúbená u väčšiny dospelých. Kvôli účinkom kofeínu sa však musí dbať na množstvo, ktoré prijímajú. Odporúčaná denná dávka kofeínu by nemala prekročiť hranicu 750 mg kofeínu na deň. Toto množstvo predstavuje približne 5 klasických šálok kávy.

    „}}]}},{„id“:5,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:6,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Pozor nanbábätka“}},{„id“:7,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Pozor na kofeín by si mali dávať aj dojčiace mamičky. Niektoré bábätká mladšie ako 6 mesiacov môžu kofeín horšie znášať. Precitlivenosť na kofeín sa prejavuje tak, že bábätko je nepokojné, rozrušené a zle spí. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa neznáša kofeín dobre, vysaďte ho. Začnite postupným znižovaním dávok. Náhle zastavenie konzumácia môže spôsobovať bolesti hlavy a iné symptómy.

    „,“textWiki“:“

    Pozor na kofeín by si mali dávať aj dojčiace mamičky. Niektoré bábätká mladšie ako 6 mesiacov môžu kofeín horšie znášať. Precitlivenosť na kofeín sa prejavuje tak, že bábätko je nepokojné, rozrušené a zle spí. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa neznáša kofeín dobre, vysaďte ho. Začnite postupným znižovaním dávok. Náhle zastavenie konzumácia môže spôsobovať bolesti hlavy a iné symptómy.

    „}},{„id“:8,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Všetko snmierou“}},{„id“:9,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Ako už bolo spomenuté, aj pre kofeín existujú odporúčané denné dávky. U každého dojčeného bábätka záleží na veku aj zdraví. Preto sa aj denná dávka kofeínu, ktorú je schopné prijať, môže líšiť. Niektoré bábätká znesú dávku 300 mg na deň (približne 2 klasické kávy), iné 500 mg za deň (približne 3 klasické kávy).

    Tehotné mamičky to s kofeínom nesmú preháňať. Tu sa uvádza odporúčaný limit 150 – 300 mg kofeínu na deň, čo predstavuje množstvo približne 1 – 2 bežných káv. Najlepšie urobíte, ak sa o vhodnom množstve kofeínu poradíte s vašim lekárom.

    „,“textWiki“:“

    Ako už bolo spomenuté, aj pre kofeín existujú odporúčané denné dávky. U každého dojčeného bábätka záleží na veku aj zdraví. Preto sa aj denná dávka kofeínu, ktorú je schopné prijať, môže líšiť. Niektoré bábätká znesú dávku 300 mg na deň (približne 2 klasické kávy), iné 500 mg za deň (približne 3 klasické kávy).

    Tehotné mamičky to s kofeínom nesmú preháňať. Tu sa uvádza odporúčaný limit 150 – 300 mg kofeínu na deň, čo predstavuje množstvo približne 1 – 2 bežných káv. Najlepšie urobíte, ak sa o vhodnom množstve kofeínu poradíte s vašim lekárom.

    „}}]}},{„id“:10,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[],“second“:[]}},{„id“:11,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:12,“type“:“shapeImage“,“params“:{„image“:“https://www.plusprovas.cz/image-cache/pagebuilder-fit-x/3356-dolce-gusto-do-textu-soutez.jpg“,“alt“:“Kofeín v strave dojčiacich mamičiek“,“id“:3356}}]}},{„id“:13,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:14,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Buďtenbezkofeínová!“}},{„id“:15,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Ak sa chcete zbaviť obáv ohľadne kofeínu vo vašej strave, a stále si dopriať šálku rannej kávy, máme pre vás riešenie! Dnes sa už väčšina kávových nápojov dá pripraviť aj v bezkofeínovej podobe. Rozdiel v chuti, v porovnaní s klasikou kofeínovou kávou, by ste ani nespoznali. Tieto typy kávy sú častokrát v kaviarňach označované ako „decaf“.

    Aj v pohodlí domova si môžete pripraviť bezkofeínové kávy. Štýlové kávovary NESCAFÉ Dolce Gusto ponúkajú tiež bezkofeínové varianty espressa, napríklad Espresso Decaffeinato alebo Espresso Intenso Decaffeinato. Jednoducho vložte kapsulu, nastavte množstvo vody podľa odporúčania a páčkou spustite prípravu lahodného „životabudiče“. Kávovar NESCAFÉ Dolce Gusto Mini Me si môžete momentálne kúpiť na www.dolce-gusto.sk za zníženú cenu 69,90 EUR a k tomu získate 5 balení kapsúl v hodnote 745 Sk zadarmo. Alebo ho skúste vyhrať v našej súťaži.

    „,“textWiki“:“

    Ak sa chcete zbaviť obáv ohľadne kofeínu vo vašej strave, a stále si dopriať šálku rannej kávy, máme pre vás riešenie! Dnes sa už väčšina kávových nápojov dá pripraviť aj v bezkofeínovej podobe. Rozdiel v chuti, v porovnaní s klasikou kofeínovou kávou, by ste ani nespoznali. Tieto typy kávy sú častokrát v kaviarňach označované ako „decaf“.

    Aj v pohodlí domova si môžete pripraviť bezkofeínové kávy. Štýlové kávovary NESCAFÉ Dolce Gusto ponúkajú tiež bezkofeínové varianty espressa, napríklad Espresso Decaffeinato alebo Espresso Intenso Decaffeinato. Jednoducho vložte kapsulu, nastavte množstvo vody podľa odporúčania a páčkou spustite prípravu lahodného „životabudiče“. Kávovar NESCAFÉ Dolce Gusto Mini Me si môžete momentálne kúpiť na www.dolce-gusto.sk za zníženú cenu 69,90 EUR a k tomu získate 5 balení kapsúl v hodnote 745 Sk zadarmo. Alebo ho skúste vyhrať v našej súťaži.

    „}}]}}],“layout“:“article“}“

    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů