{containers“:[{„id“:1,“type“:“container100″,“params“:{},“shapes“:{„first“:[{„id“:2,“type“:“shapeOldArticle“,“params“:{„html“:“
„Účinok na telesnú stránku sa prejavuje jednak na pokožke, ktorá sa stáva vláčnou, pevnejšou a pružnejšou, ale zrejmý účinok má masáž hlavne na stuhnuté miesta svalových tkanív. Masáž pôsobí blahodarne i na nervovú sústavu. Pomalá a zľahka realizovaná masáž má upokojujúci účinok, na rozdiel od masáže rýchlejšej a silnejšej, ktorá pôsobí povzbudivo. Pri masáži tiež dochádza k uvoľňovaniu neurohormónov ,dobrej nálady‘, ktoré stimulujú obranyschopnosť tela,“ vraví masérka Helena Elhenická.
Relaxačné účinky
Hlavným účinkom masáží je relaxácia, kedy dochádza k uvoľneniu tela i mysle. Relaxačných masáží je celý rad. Podľa masérky Alice Uzlovej vynikajúcim druhom relaxačnej masáže pôsobiacim na psychiku je antistresová masáž kombinovaná s arómaterapiou. „Arómaterapia je sústava veľmi jemných dotykov a hladkania celého tela, ktorá maximálne uvoľní vnútorné napätie. Rastlinné silice patria medzi látky aromatické, ktoré pôsobia na organizmus vnemom vône a tiež biologickou aktivitou,“ vysvetľuje Alice Uzlová.
Masérka Helena Elhenická u vyčerpaných jedincov používa k masáži horúce lávové kamene na rozprúdenie energie. „Masáž teplými lávovými kameňmi stimuluje krvný obeh a lymfatický systém, napomáha detoxikácii organizmu a vyrovnáva energiu v tele,“ dodáva H. Elhenická.
Pre športovcov – aktívnych jedincov – sú podľa nej vhodné športové a rekondičné masáže, pri zlom toku lymfy a detoxikácii lymfatické masáže a pri rôznych blokádach na telesnej úrovni pomôže masáž bankami. K veľmi účinným masážam, ktoré ovplyvňujú naše akupresúrne dráhy, reflexné body a dodávajú nám energiu, patrí reflexná terapia a masáž s reiki. Reflexné masáže odstraňujú stres – napätie, zmierňujú bolesti chrbta, stuhnutosť šije a prinášajú upokojenie.
Masáž spustí v organizme ozdravné reakcie, uvoľní svalové kŕče, upokojí, prispeje k zlepšeniu imunity.
K čomu masáže pomáhajú?
– na upokojenie, relaxáciu
– zmiernenie bolesti a svalového napätia
– posilnenie imunity, prevenciu proti infekciám a zápalom
– povzbudenie psychiky, odstránenie únavy
– regeneráciu pokožky, svalov a kĺbov celého tela
„}}]}}],“layout“:“article“}“
