Masáž – ideálna forma relaxácie pre každého

  • Masáže
  • 2 minúty čítania
  • 26. 2. 2015
  • Tím Plus pre Vás
  • Masáže sú najstaršou formou terapie. V každej kultúre existujú rôzne druhy masáží. Sústreďujú sa na spojenie zdravotných a regeneračných účinkov. Absolútnou relaxáciou pôsobia nielen na fyzickej, ale i psychickej úrovni.

    {containers“:[{„id“:1,“type“:“container100″,“params“:{},“shapes“:{„first“:[{„id“:2,“type“:“shapeOldArticle“,“params“:{„html“:“

    „Účinok na telesnú stránku sa prejavuje jednak na pokožke, ktorá sa stáva vláčnou, pevnejšou a pružnejšou, ale zrejmý účinok má masáž hlavne na stuhnuté miesta svalových tkanív. Masáž pôsobí blahodarne i na nervovú sústavu. Pomalá a zľahka realizovaná masáž má upokojujúci účinok, na rozdiel od masáže rýchlejšej a silnejšej, ktorá pôsobí povzbudivo. Pri masáži tiež dochádza k uvoľňovaniu neurohormónov ,dobrej nálady‘, ktoré stimulujú obranyschopnosť tela,“ vraví masérka Helena Elhenická.

    Relaxačné účinky
    Hlavným účinkom masáží je relaxácia, kedy dochádza k uvoľneniu tela i mysle. Relaxačných masáží je celý rad. Podľa masérky Alice Uzlovej vynikajúcim druhom relaxačnej masáže pôsobiacim na psychiku je antistresová masáž kombinovaná s arómaterapiou. „Arómaterapia je sústava veľmi jemných dotykov a hladkania celého tela, ktorá maximálne uvoľní vnútorné napätie. Rastlinné silice patria medzi látky aromatické, ktoré pôsobia na organizmus vnemom vône a tiež biologickou aktivitou,“ vysvetľuje Alice Uzlová.
    Masérka Helena Elhenická u vyčerpaných jedincov používa k masáži horúce lávové kamene na rozprúdenie energie. „Masáž teplými lávovými kameňmi stimuluje krvný obeh a lymfatický systém, napomáha detoxikácii organizmu a vyrovnáva energiu v tele,“ dodáva H. Elhenická.

    Pre športovcov – aktívnych jedincov – sú podľa nej vhodné športové a rekondičné masáže, pri zlom toku lymfy a detoxikácii lymfatické masáže a pri rôznych blokádach na telesnej úrovni pomôže masáž bankami. K veľmi účinným masážam, ktoré ovplyvňujú naše akupresúrne dráhy, reflexné body a dodávajú nám energiu, patrí reflexná terapia a masáž s reiki. Reflexné masáže odstraňujú stres – napätie, zmierňujú bolesti chrbta, stuhnutosť šije a prinášajú upokojenie.
    Masáž spustí v organizme ozdravné reakcie, uvoľní svalové kŕče, upokojí, prispeje k zlepšeniu imunity.


    K čomu masáže pomáhajú?

    – na upokojenie, relaxáciu
    – zmiernenie bolesti a svalového napätia
    – posilnenie imunity, prevenciu proti infekciám a zápalom
    – povzbudenie psychiky, odstránenie únavy
    – regeneráciu pokožky, svalov a kĺbov celého tela

    „}}]}}],“layout“:“article“}“

    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů