Príťažlivé raňajky

  • Nestlé FITNESS
  • 7 minút čítania
  • 24. 8. 2015
  • Tím Plus pre Vás
  • O tom, že sú raňajky dôležité počúvame zo všetkých strán. Povedal vám ale niekto, aké je dôležité, aby boli tiež lákavé pre naše oči a chutili nám? Začítajte sa, ako na to, aby raňajky boli potešením!

    {containers“:[{„id“:3,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:4,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Áno, zopakujeme to ešte raz, k vyváženému stravovaniu raňajky proste patria. Veľa ľudí už na to prišlo a začalo si na toto jedlo dňa dávať väčší pozor. Objavujú sa však často ďalšie chyby, ktorých sa v spojení s raňajkami ľudia dopúšťajú. Napríklad si na jedlo nevyhradia dostatok času a ponáhľajú sa alebo sa v priebehu jedla rozptyľujú inými činnosťami, čo pre telo tiež nie je ideálne. Pokúste sa to u vás doma zmeniť. Vieme ako na to!

    „,“textWiki“:“

    Áno, zopakujeme to ešte raz, k vyváženému stravovaniu raňajky proste patria. Veľa ľudí už na to prišlo a začalo si na toto jedlo dňa dávať väčší pozor. Objavujú sa však často ďalšie chyby, ktorých sa v spojení s raňajkami ľudia dopúšťajú. Napríklad si na jedlo nevyhradia dostatok času a ponáhľajú sa alebo sa v priebehu jedla rozptyľujú inými činnosťami, čo pre telo tiež nie je ideálne. Pokúste sa to u vás doma zmeniť. Vieme ako na to!

    „}},{„id“:5,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Nankráse záleží“}}]}},{„id“:6,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:7,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Už ste počuli, že na kráse nezáleží? Toto pravidlo si v súvislosti s raňajkami vymažte raz a navždy z hlavy! Pokiaľ chcete, aby si rodina raňajky užila, aby ich príprava i konzumácia bavila, zamerajte sa na všetky zmysly. Raňajky by mali byť vyvážené, chutné, voňavé, ale tiež krásne. Človek reaguje na podnety, ktoré mu prinášajú jeho zmysly a zrak medzi zmysly jednoznačne patrí. Pokiaľ teda i do prípravy pokrmu zapojíme všetky vaše zmysly vrátane zraku, užijete si spoločné chvíle pri stole ďaleko viac.

    „,“textWiki“:“

    Už ste počuli, že na kráse nezáleží? Toto pravidlo si v súvislosti s raňajkami vymažte raz a navždy z hlavy! Pokiaľ chcete, aby si rodina raňajky užila, aby ich príprava i konzumácia bavila, zamerajte sa na všetky zmysly. Raňajky by mali byť vyvážené, chutné, voňavé, ale tiež krásne. Človek reaguje na podnety, ktoré mu prinášajú jeho zmysly a zrak medzi zmysly jednoznačne patrí. Pokiaľ teda i do prípravy pokrmu zapojíme všetky vaše zmysly vrátane zraku, užijete si spoločné chvíle pri stole ďaleko viac.

    „}}],“second“:[{„id“:8,“type“:“shapeCitation“,“params“:{„citation“:“Raňajky by mali byť vyvážené, chutné, voňavé, ale tiež krásne.“}}]}},{„id“:9,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:10,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Psychologička Mgr. Denisa Maderová dodáva: „Je všeobecne známe, že naše zmysly sprostredkovávajú vnemy, ktoré v nás potom vyvolávajú určité pocity – niekedy príjemné, inokedy nepríjemné. Práve chuť je úzko spojená so zmyslom zraku. Keď vidíme pokrm, ktorý na prvý pohľad vyzerá vkusne, lákavo, okamžite sa spustí tiež zmysel chuti a telo začne produkovať viac slín, a chceme prirodzene ochutnať. Rovnako tak farebnosť jedla je veľmi dôležitá. Farby človeku podporujú vznik pozitívnych emócií a rovnako tak stimulujú činnosť jednotlivých orgánov.

    Stáva sa, že so zrakovým vnemom sa spojuje tiež zážitok súvisiaci s jedlom a jeho chuťou. Môže nám pripomenúť príjemné chvíle strávené s ľuďmi, ktorých máme radi, pretože jedlo je istým rituálom, ktorý upevňuje medziľudské vzťahy, uľahčuje komunikáciu a napomáha riešiť konflikty. Skvele vyzerajúce raňajky tak v človeku môžu vyvolať nielen dobrý pocit z jeho chuti, ale tiež pozitívne emócie a spomienky, ktoré sa spájajú s chvíľami, ktoré pre nás boli príjemné. Rovnako „krásne jedlo“ podporuje potrebu, zažiť také pocity znova, teda jesť pravidelne.“

    „,“textWiki“:“

    Psychologička Mgr. Denisa Maderová dodáva: „Je všeobecne známe, že naše zmysly sprostredkovávajú vnemy, ktoré v nás potom vyvolávajú určité pocity – niekedy príjemné, inokedy nepríjemné. Práve chuť je úzko spojená so zmyslom zraku. Keď vidíme pokrm, ktorý na prvý pohľad vyzerá vkusne, lákavo, okamžite sa spustí tiež zmysel chuti a telo začne produkovať viac slín, a chceme prirodzene ochutnať. Rovnako tak farebnosť jedla je veľmi dôležitá. Farby človeku podporujú vznik pozitívnych emócií a rovnako tak stimulujú činnosť jednotlivých orgánov.

    Stáva sa, že so zrakovým vnemom sa spojuje tiež zážitok súvisiaci s jedlom a jeho chuťou. Môže nám pripomenúť príjemné chvíle strávené s ľuďmi, ktorých máme radi, pretože jedlo je istým rituálom, ktorý upevňuje medziľudské vzťahy, uľahčuje komunikáciu a napomáha riešiť konflikty. Skvele vyzerajúce raňajky tak v človeku môžu vyvolať nielen dobrý pocit z jeho chuti, ale tiež pozitívne emócie a spomienky, ktoré sa spájajú s chvíľami, ktoré pre nás boli príjemné. Rovnako „krásne jedlo“ podporuje potrebu, zažiť také pocity znova, teda jesť pravidelne.“

    „}},{„id“:11,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Mnohontvárí krásy“}},{„id“:12,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Ešte nedávno sa milovníci raňajkových cereálií delili na dva tábory – jogurt, alebo mlieko. Cez to nešiel vlak. Viete však, že existuje ďaleko viac spôsobov, ako si cereálie pripraviť predovšetkým tak, aby chutili a vyzerali dobre? A že ich nemusíte jesť iba na raňajky? Ľahká príprava je samozrejmosťou!

    Ovocná miska s tvarohom je ideálnym príkladom. Pripravte si ovocný šalát podľa vašej chuti, preferencií či sezónnosti a vložte pár lyžičiek šalátu na dno misky. Potom pridajte porciu cereálií Nestlé FITNESS® (cca 30 g). Navrch príde tvaroh, ktorý môžete ešte ozdobiť malinami, ríbezľami alebo iným obľúbeným ovocím. Raňajky dostanú razom inú tvár a budú vyzerať ako luxusný dezert, neodolajú mu deti ani dospelí.

    Priznajte sa, kedy ste si naposledy urobili puding. Jeho príprava nie je ťažká. Keď na dno misky nasypete trochu cereálií Nestlé FITNESS® a zalejete ich obľúbeným pudingom, získate chrumkavú chuť, ktorú si zamilujú všetky mlsné jazýčky. Nezabudnite ani na ovocie, ktorým môžete takto pripravenú misku ozdobiť.

    A čo napríklad jahodový dezert? Zmiešajte nízkotučný jogurt so syrom typu Philadelphia, s troškou cukru a vanilkového extraktu a vzniknutú zmes rozdeľte do misiek s rozdrvenými cereáliami Nestlé FITNESS®. Hore už len naskladajte jahody, dajte do chladničky vychladiť a dezert je pripravený.

    Milujete muffiny? Pridajte do klasického receptu trošku nadrvených cereálií Nestlé FITNESS®. Recept tým ozvláštnite a muffinky budú taktiež krásne vyzerať.

    „,“textWiki“:“

    Ešte nedávno sa milovníci raňajkových cereálií delili na dva tábory – jogurt, alebo mlieko. Cez to nešiel vlak. Viete však, že existuje ďaleko viac spôsobov, ako si cereálie pripraviť predovšetkým tak, aby chutili a vyzerali dobre? A že ich nemusíte jesť iba na raňajky? Ľahká príprava je samozrejmosťou!

    Ovocná miska s tvarohom je ideálnym príkladom. Pripravte si ovocný šalát podľa vašej chuti, preferencií či sezónnosti a vložte pár lyžičiek šalátu na dno misky. Potom pridajte porciu cereálií Nestlé FITNESS® (cca 30 g). Navrch príde tvaroh, ktorý môžete ešte ozdobiť malinami, ríbezľami alebo iným obľúbeným ovocím. Raňajky dostanú razom inú tvár a budú vyzerať ako luxusný dezert, neodolajú mu deti ani dospelí.

    Priznajte sa, kedy ste si naposledy urobili puding. Jeho príprava nie je ťažká. Keď na dno misky nasypete trochu cereálií Nestlé FITNESS® a zalejete ich obľúbeným pudingom, získate chrumkavú chuť, ktorú si zamilujú všetky mlsné jazýčky. Nezabudnite ani na ovocie, ktorým môžete takto pripravenú misku ozdobiť.

    A čo napríklad jahodový dezert? Zmiešajte nízkotučný jogurt so syrom typu Philadelphia, s troškou cukru a vanilkového extraktu a vzniknutú zmes rozdeľte do misiek s rozdrvenými cereáliami Nestlé FITNESS®. Hore už len naskladajte jahody, dajte do chladničky vychladiť a dezert je pripravený.

    Milujete muffiny? Pridajte do klasického receptu trošku nadrvených cereálií Nestlé FITNESS®. Recept tým ozvláštnite a muffinky budú taktiež krásne vyzerať.

    „}},{„id“:13,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Niečonnaviac“}},{„id“:14,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Patríte k tým, čo sa zaujímajú o to čo jedia? Fandíme vám, a preto predstavujeme nové cereálie Nestlé FITNESS® Natural, ktoré vďaka svojej vylepšenej receptúre obsahujú o 30 % menej cukru a pritom chutia stále rovnako skvelo! Vďaka špeciálnemu postupu boli cukry nahradené predovšetkým v samotnom základe lupienkov, navýšením obsahu celozrnnej zložky, ale nie v ich vrchnej vrstve, ktorá sa ako prvá dostane do kontaktu s našimi chuťovými pohárikmi. Výsledkom je tak zníženie cukru bez kompromisov v chuti.

    „,“textWiki“:“

    Patríte k tým, čo sa zaujímajú o to čo jedia? Fandíme vám, a preto predstavujeme nové cereálie Nestlé FITNESS® Natural, ktoré vďaka svojej vylepšenej receptúre obsahujú o 30 % menej cukru a pritom chutia stále rovnako skvelo! Vďaka špeciálnemu postupu boli cukry nahradené predovšetkým v samotnom základe lupienkov, navýšením obsahu celozrnnej zložky, ale nie v ich vrchnej vrstve, ktorá sa ako prvá dostane do kontaktu s našimi chuťovými pohárikmi. Výsledkom je tak zníženie cukru bez kompromisov v chuti.

    „}},{„id“:15,“type“:“shapeImage“,“params“:{„image“:“https://www.plusprovas.cz/image-cache/pagebuilder-fit-x/2249-receptury.png“,“alt“:“Porovnanie receptur“,“id“:2249}},{„id“:16,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Je dobre, že raňajkujete, nezabudnite však myslieť tiež na to, aby ste si raňajky užili, pokiaľ možno všetkými zmyslami, predovšetkým zrakom. Keď vaše raňajky budú príťažlivé, nenecháte sa ľahko rozptyľovať inými činnosťami alebo ponáhľať za ďalšími povinnosťami.

    „,“textWiki“:“

    Je dobre, že raňajkujete, nezabudnite však myslieť tiež na to, aby ste si raňajky užili, pokiaľ možno všetkými zmyslami, predovšetkým zrakom. Keď vaše raňajky budú príťažlivé, nenecháte sa ľahko rozptyľovať inými činnosťami alebo ponáhľať za ďalšími povinnosťami.

    „}}]}}],“layout“:“article“}“

    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů