Cícerový hummus s pšeničným chlebom

  • Chuťovka
  • 40 minút prípravy
  • 24. 6. 2018
  • Tím Plus pre Vás
  • Dajte priestor orientu na vašom stole!

    Ingrediencie pre 4

    • 116g-cíceru
    • 80g-sezamovej pasty tahini
    • sezamový olej
    • soľ
    • 80g-pšeničného chleba
    • jedlá sóda

    Postup

    Cícer necháme cez noc napučať vo vode.

    Druhý deň dáme variť s jedlou sódou a soľou, varíme úplne domäkka.

    Potom ju scedíme a so sezamovou pastou rozmixujeme do pevnejšej kaše.

    Ku konci ľahko zamixujeme sezamový olej.

    Podávame s pšeničným chlebom.

    BMI index

    BMI kalkulačka s kalkulátorom odporúčaného
    príjmu kalórií a ABSI kalkulačkou

    spočítajte si bmi index
    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů