Domáce müsli tyčinky

  • Chuťovka
  • 50 minút prípravy
  • 24. 6. 2018
  • Tím Plus pre Vás
  • Na desiatu aj raňajky, dajte si müsli tyčinky!

    Ingrediencie pre 4

    • 1 hrnček-ovsených vločiek
    • 1 hrnček-pšeničných vločiek
    • 1 balíček-hrozienok
    • 1 balíček-slnečnicových semienok
    • 1-vajce
    • Orion čokoláda na varenie podľa chuti
    • lieskové oriešky podľa chuti

    Postup

    Vločky sparíme horúcou vodou a scedíme tak, aby si zachovali vlhkosť. Pridáme aj hrozienka. Všetko necháme asi hodinu napučať.

     Potom pridáme slnečnicové semienka, nasekané orechy a ingrediencie podľa chuti (čokoláda, orechy, ovocie atď.). Všetko dobre premiešame.

    Rozšľaháme vajíčko a všetku túto hmotu spojíme. Ak je príliš riedka, zahustíme ju jemnými ovsenými vločkami, v prípade, že je príliš hustá, pridáme ešte jedno vajíčko.

    Hmotu rozprestrieme na papier na pečenie, ktorým sme vyložili plech, a dáme do rúry sušiť pri teplote 150 °C asi tak na pol hodiny. Po usušení krájame na tyčinky.

    Tip - hrozienka môžete nahradiť brusnicami

    BMI index

    BMI kalkulačka s kalkulátorom odporúčaného
    príjmu kalórií a ABSI kalkulačkou

    spočítajte si bmi index
    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů