Kurací šalát s orechmi a jablkami

  • Hlavné jedlo
  • 20 minút prípravy
  • 24. 6. 2018
  • Tím Plus pre Vás
  • Svieže, rýchle, výživné. Čo viac si priať?

    Ingrediencie pre 4

    • 2-kuracie prsia
    • 150g-nízkotučného jogurtu
    • 1 pl-olivového oleja
    • 8 lístkov-ľadového šalátu
    • 50g-vlašských orechov
    • soľ
    • korenie
    • 3-väčšie jablká

    Postup

    Prsia nakrájame na kocky alebo pásiky, osolíme, okoreníme a dáme na panvicu. Sprudka orestujeme a potom cca 10 minút dusíme pod pokrievkou. Potom necháme vychladnúť.

    Než mäso vychladne, olúpeme a nakrájame jablká zbavené jadrovníkov.

    Vychladnuté mäso poukladáme do misy (aj s vydusenou šťavou), pridáme na rezance nakrájané jablká. Pridáme nízkotučný jogurt, orechy a ľadový šalát.

    Všetko dobre premiešame a podľa chuti dosolíme.

    Pokiaľ budete chcieť recept ešte ozvláštniť, pridajte sušené brusnice.

    BMI index

    BMI kalkulačka s kalkulátorom odporúčaného
    príjmu kalórií a ABSI kalkulačkou

    spočítajte si bmi index
    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů