Nátierka z baklažánu

  • Desiata
  • 30 minút prípravy
  • 24. 6. 2018
  • Tím Plus pre Vás
  • Dochádza vám nápady na výdatné a chutné desiaty? Poďte si s nami urobiť skvelú nátierku z baklažánu. Je výborná!

    Ingrediencie pre 4

    • 2-veľké baklažány, 4strúčiky-cesnaku, šťava z 2 citrónov, 2 polievkové lyžice-sezamovej pasty tahini, 4 polievkové lyžice-olivového oleja, soľ, korenie, 1 polievková lyžica-sezamových semienok, chilli, petržlenová vňať

    Postup

    Umyte baklažán a po celom obvode ho poprepichujte vidličkou.

    Do predhriatej rúry dajte piecť na cca 200 °C na pol hodiny, kým nie je úplne zvráskavené a mäkký.

    Potom je pozdĺžne rozkrojte na polovice a vydlabte mäkkú dužinu, ktorú vzápätí nasekajte nadrobno.

    Pridajte ostatné ingrediencie a vymiešajte dohladka. Vložte do misy, povrch uhlaďte lyžicou tak, aby sa vytvoril malý jamku uprostred, ktorý prelejte olivovým olejom.

    Nakoniec ozdobte chilli a dajte vychladiť.

    BMI index

    BMI kalkulačka s kalkulátorom odporúčaného
    príjmu kalórií a ABSI kalkulačkou

    spočítajte si bmi index
    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů