Ovsené lievance s jogurtom a lesnými plodmi

  • Raňajky, Dezert
  • 20 minút prípravy
  • 24. 6. 2018
  • Tím Plus pre Vás
  • Máte radi sladké, ale strážite si líniu? Máme pre vás skvelý a jednoduchý recept na výborné lievance.

    Ingrediencie pre 4

    • 4-bielky
    • 2-vajcia
    • 100g-ovsených vločiek
    • škorica
    • 2 lyžice-medu
    • 120g-bieleho jogurtu (3 % tuku)
    • 100g-lesného ovocia
    • 2 polievkové lyžice-trstinového cukru
    • 1 čajová lyžička-kypriaceho prášku
    • 50ml-mlieka

    Postup

    Vajce zmiešajte s cukrom, vločkami, mliekom, kypriacim práškom a škoricou.

    Zmes nalejte na panvicu a pečte z oboch strán do zlatista.

    Medzitým si v hrnci uvarte med s lesnými plodmi.

    Hotové lievance jeden po druhom prekladajte jogurtom a nakoniec ich polejte omáčkou z lesných plodov.

    BMI index

    BMI kalkulačka s kalkulátorom odporúčaného
    príjmu kalórií a ABSI kalkulačkou

    spočítajte si bmi index
    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů