Ingrediencie pre 4
- 4-bielky
- 2-vajcia
- 100g-ovsených vločiek
- škorica
- 2 lyžice-medu
- 120g-bieleho jogurtu (3 % tuku)
- 100g-lesného ovocia
- 2 polievkové lyžice-trstinového cukru
- 1 čajová lyžička-kypriaceho prášku
- 50ml-mlieka
Postup
Vajce zmiešajte s cukrom, vločkami, mliekom, kypriacim práškom a škoricou.
Zmes nalejte na panvicu a pečte z oboch strán do zlatista.
Medzitým si v hrnci uvarte med s lesnými plodmi.
Hotové lievance jeden po druhom prekladajte jogurtom a nakoniec ich polejte omáčkou z lesných plodov.
BMI index
