Ryžová kaša s ostružinami

Ryžová kaša s ostružinami

Tím Plus pre Vás

Ingrediencie pre 4 osoby: 300 g ryže natural dlhozrnnej, 400 ml mlieka polotučného, 40 g hnedého cukru, soľ, 1 balenie ostružín, Orion čokoláda na varenie

Z prepláchnutej ryže, mlieka, soli a 1 lyžice hnedého cukru uvaríme ryžovú kašu. Polovicu umytých ostružín rozmixujeme s hnedým cukrom. Vložíme do servírovacej nádoby a potom spojíme s ryžovou kašou. Druhou polovicou ostružín zdobíme. Tiež môžme ozdobiť hoblinkami Orion čokolády na varenie.

Doba prípravy: 20 minút

Nutričné hodnoty na jednu porciu:

% GDA

Energia

1797

kJ

21

%

425

kcal

Bielkoviny

10,5

g

21

%

Sacharidy

84,0

g

31

%

- z toho cukry

20,6

g

23

%

Tuky

4,0

g

6

%

- z toho nasýtené mastné kyseliny

2,1

g

11

%

Vláknina

5,3

g

21

%

Sodík

0,4

g

19

%