Úsmev ako liek

  • Úsmev
  • 2 minúty čítania
  • 26. 2. 2015
  • Tím Plus pre Vás
  • Každý rok je to rovnaké. Ani sa nestačíte poriadne spamätať z toho, že prišla jeseň a zrazu je čas Vianoc. Nevyhnete sa predvianočnému upratovaniu, musíte vymyslieť a nakúpiť darčeky… Nezabúdate sa však pri tom všetkom aj zasmiať?

    {containers“:[{„id“:3,“type“:“container100″,“params“:{},“shapes“:{„first“:[{„id“:4,“type“:“shapeOldArticle“,“params“:{„html“:“

    Nebojte sa, nechceme po vás, aby ste podliehali panike a nasilu sa snažili o neprirodzený smiech. Smiech je pre človeka nenahraditeľný. Ľudia sa radi smejú a od pradávna vyhľadávajú príležitosť k zábave. Nie je to však len prejav radosti, ale pomerne spoľahlivý liek.

    Každé srdečné zasmiate prehlbuje náš dych, a tým pomáha dýchaniu. Prirodzene sa zrýchli aj činnosť srdca a rozhýbe sa bránica. Následne sa spustí svalová vibrácia, ktorá pozitívne pôsobí na vnútorné orgány a dokonca povzbudzuje aj trávenie. Predstavte si ten príjemný pocit, keď vám niekto masíruje chrbát. Pocítite úľavu a cítite sa dobre. Rovnaký vplyv má smiech na naše orgány. Keď zhlboka dýchame, do pľúc sa dostane oveľa viac kyslíka a celé telo sa okysličí. To pomôže zmierniť bolesti hlavy a dokonca aj bolesť zubov či svalov.

    Pri radosti a smiechu sa uvoľňujú endorfíny, ktoré majú antistresový účinok. Zároveň  sa spomaľuje vylučovanie adrenalínu. Tento hormón telo vylučuje ako odpoveď na stresové situácie a často ho sprevádza strach.

    Ľudia, ktorí sa radi a často smejú, pôsobia pozitívne aj na svoje okolie. Majú prívetivejšiu tvár a dokonca ich pleť starne akoby pomalšie. Je to možno aj tým, že časom sa prehlbujú takzvané vrásky smiechu, ktoré sa líšia od typických vrások. Tvár s úprimným úsmevom pôsobí omnoho príjemnejšie ako vážna tvár. Úsmevom tak môžete „liečiť“ nielen seba, ale aj ľudí okolo vás.

    Zimné obdobie je pre väčšinu z nás záťažové a skúša našu imunitu, vnútornú rovnováhu, ako aj pevné nervy. Preto by sme mali čo najviac vyhľadávať chvíle, počas ktorých sa budeme cítiť dobre a od srdca sa zasmejeme. Skúste si napríklad v rodine alebo i v práci medzi kolegami zaviesť taký zvyk, že si každý deň poviete či prečítate aspoň zopár vtipov. Vyhľadávajte spoločnosť, v ktorej sa cítite dobre, a keď vám príde na um niečo vtipné, nehanbite sa schuti zasmiať.

    Japonská múdrosť na záver: „Kto sa smeje, miesto toho aby zúril, je vždy silnejší.“

    „}}]}}],“layout“:“article“}“

    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů