{containers“:[{„id“:3,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:4,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“
Stále častejšie sa hovorí o tom, že človek by mal sledovať, čo všetko dáva do nákupného košíka. Množstvo ľudí má problém s tým, ako sa orientovať v informáciách, ktoré výrobcovia uvádzajú na obaloch výrobkov. Zloženie človek ešte ako tak prelúska, ale keď príde na skratky, ani vlastne netuší, ako ich čítať a ako im rozumieť.
„,“textWiki“:“
Stále častejšie sa hovorí o tom, že človek by mal sledovať, čo všetko dáva do nákupného košíka. Množstvo ľudí má problém s tým, ako sa orientovať v informáciách, ktoré výrobcovia uvádzajú na obaloch výrobkov. Zloženie človek ešte ako tak prelúska, ale keď príde na skratky, ani vlastne netuší, ako ich čítať a ako im rozumieť.
„}},{„id“:5,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Zoznámte sa s Referenčnounhodnotou príjmu“}},{„id“:6,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“
Referenčná hodnota príjmu u priemernej dospelej osoby sa na obaloch nevyskytuje príliš dlho. Nahrádza totiž skoršie označenie DDD (doporučená denná dávka) či GDA (=Guidline Daily Amount). Oba tieto údaje vyjadrujú to isté, len ten prvý je v slovenčine a druhý medzinárodný, teda v angličtine.
„,“textWiki“:“
Referenčná hodnota príjmu u priemernej dospelej osoby sa na obaloch nevyskytuje príliš dlho. Nahrádza totiž skoršie označenie DDD (doporučená denná dávka) či GDA (=Guidline Daily Amount). Oba tieto údaje vyjadrujú to isté, len ten prvý je v slovenčine a druhý medzinárodný, teda v angličtine.
„}}]}},{„id“:7,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:8,“type“:“shapeCitation“,“params“:{„citation“:“REFERENČNÁ HODNOTA PRÍJMU PREDSTAVUJE OPTIMÁLNE ZLOŽENIE KAŽDODENNEJ VYVÁŽENEJ STRAVY U PRIEMERNEJ DOSPELEJ OSOBY.“}}],“second“:[{„id“:9,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“
Jednoducho a prakticky povedané, sú to informácie založené na vedeckých poznatkoch, ktoré majú spotrebiteľom uľahčiť orientáciu medzi nutričnými údajmi na etiketách výrobkov a vyváženou stravou. Konkrétne referenčná hodnota príjmu udáva množstvo energie, tukov a z nich množstvo nasýtených mastných kyselín, sacharidov, cukrov, vlákniny, bielkovín a soli.
„,“textWiki“:“
Jednoducho a prakticky povedané, sú to informácie založené na vedeckých poznatkoch, ktoré majú spotrebiteľom uľahčiť orientáciu medzi nutričnými údajmi na etiketách výrobkov a vyváženou stravou. Konkrétne referenčná hodnota príjmu udáva množstvo energie, tukov a z nich množstvo nasýtených mastných kyselín, sacharidov, cukrov, vlákniny, bielkovín a soli.
„}}]}},{„id“:10,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:11,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“
Požiadavky na výživu sú totiž veľmi špecifické, menia sa v závislosti od veku, pohlavia, ale tiež hmotnosti a úrovne fyzickej aktivity. Referenčná hodnota príjmu je zostavená pre dospelého zdravého človeka s primeranou hmotnosťou aj fyzickou aktivitou, preto sú to len orientačné hodnoty.
„,“textWiki“:“
Požiadavky na výživu sú totiž veľmi špecifické, menia sa v závislosti od veku, pohlavia, ale tiež hmotnosti a úrovne fyzickej aktivity. Referenčná hodnota príjmu je zostavená pre dospelého zdravého človeka s primeranou hmotnosťou aj fyzickou aktivitou, preto sú to len orientačné hodnoty.
„}}]}},{„id“:12,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:13,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“
Napríklad optimálna denná energetická hodnota pre priemerného dospelého človeka je 8 400 kJ/2 000 kcal. Menej by za deň mala prijať staršia, minimálne aktívna žena, naopak, aktívnemu mužovi by odporúčaných 8 400 kJ nestačilo. Jeho príjem sa môže vyšplhať až na 10 000 kJ a viac za deň. A pre zaujímavosť, vrcholoví športovci sa môžu pohybovať v rozmedzí až 18 000 – 20 000 kJ za deň.
„,“textWiki“:“
Napríklad optimálna denná energetická hodnota pre priemerného dospelého človeka je 8 400 kJ/2 000 kcal. Menej by za deň mala prijať staršia, minimálne aktívna žena, naopak, aktívnemu mužovi by odporúčaných 8 400 kJ nestačilo. Jeho príjem sa môže vyšplhať až na 10 000 kJ a viac za deň. A pre zaujímavosť, vrcholoví športovci sa môžu pohybovať v rozmedzí až 18 000 – 20 000 kJ za deň.
„}}],“second“:[{„id“:14,“type“:“shapeCitation“,“params“:{„citation“:“REFERENČNÁ HODNOTA PRÍJMU PREDSTAVUJE LEN ORIENTAČNÉ HODNOTY!“}}]}},{„id“:15,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:16,“type“:“shapeImage“,“params“:{„image“:“http://www.plusprovas.cz/image-cache/pagebuilder-fit-x/2163-ppv-tabulka-sk.jpg“,“alt“:“Výživové údaje“,“id“:2163}},{„id“:17,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“
Človek by teda ideálne už pri nákupe mal skontrolovať energetickú hodnotu výrobku uvedenú na obale a porovnať ju s odporúčanou hodnotou referenčnej hodnoty príjmu. Na základe týchto dvoch údajov by potom mal zvážiť primeranú konzumáciu potravín a strážiť si svoju optimálnu porciu.
Na obaloch výrobkov Nestlé sa môžete navyše stretnúť s unikátnym označením Nutričný kompas (Nutritional Compass®). Toto označenie zahŕňa nielen referenčnú hodnotu príjmu, ale tiež informáciu, koľko percent z referenčnej hodnoty predstavuje jedna porcia výrobku Nestlé. Orientácia je tak jednoduchšia pre všetkých, ktorí chcú vedieť, aké množstvo je vhodné konzumovať. V rámci Nutričného kompasu na obaloch výrobkov Nestlé je ďalej možné nájsť aj rady, ako začleniť danú potravinu do denného jedálneho lístka.
Zaujímajte sa o zloženie, ale nielen o to. Snažte sa porozumieť tomu, čo vám radia informácie na obaloch. Pokiaľ si nie ste celkom istí, že údajom celkom rozumiete, môžete sa obrátiť na nás napríklad v správach na Facebooku Plus pre vás.sk.
„,“textWiki“:“
Človek by teda ideálne už pri nákupe mal skontrolovať energetickú hodnotu výrobku uvedenú na obale a porovnať ju s odporúčanou hodnotou referenčnej hodnoty príjmu. Na základe týchto dvoch údajov by potom mal zvážiť primeranú konzumáciu potravín a strážiť si svoju optimálnu porciu.
Na obaloch výrobkov Nestlé sa môžete navyše stretnúť s unikátnym označením Nutričný kompas (Nutritional Compass®). Toto označenie zahŕňa nielen referenčnú hodnotu príjmu, ale tiež informáciu, koľko percent z referenčnej hodnoty predstavuje jedna porcia výrobku Nestlé. Orientácia je tak jednoduchšia pre všetkých, ktorí chcú vedieť, aké množstvo je vhodné konzumovať. V rámci Nutričného kompasu na obaloch výrobkov Nestlé je ďalej možné nájsť aj rady, ako začleniť danú potravinu do denného jedálneho lístka.
Zaujímajte sa o zloženie, ale nielen o to. Snažte sa porozumieť tomu, čo vám radia informácie na obaloch. Pokiaľ si nie ste celkom istí, že údajom celkom rozumiete, môžete sa obrátiť na nás napríklad v správach na Facebooku Plus pre vás.sk.
„}}]}}],“layout“:“article“}“
