Vyhrajte nad akné

  • starostlivosť o pleť
  • 4 minúty čítania
  • 7. 4. 2016
  • Tím Plus pre Vás
  • Akné. Večná téma nevzhľadných vyrážok trápi, alebo trápila každého z nás. Existuje na ne množstvo zarytých poučiek a rád, ako ich príznaky zmierniť. Sú však všetky pravdivé?

    {containers“:[{„id“:3,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:4,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Ide o kožné ochorenie, pri ktorom zjednodušene dochádza k zaneseniu mazových žliaz v koži. Nadmerný výskyt mazových žliaz patrí predovšetkým k pubertálnemu obdobiu, kedy telo produkuje väčšie množstvo hormónov podporujúcich práve tvorbu kožného mazu. Za problematickú pleť však môžu tiež gény, stres a čiastočne i naša životospráva.

    „,“textWiki“:“

    Ide o kožné ochorenie, pri ktorom zjednodušene dochádza k zaneseniu mazových žliaz v koži. Nadmerný výskyt mazových žliaz patrí predovšetkým k pubertálnemu obdobiu, kedy telo produkuje väčšie množstvo hormónov podporujúcich práve tvorbu kožného mazu. Za problematickú pleť však môžu tiež gény, stres a čiastočne i naša životospráva.

    „}},{„id“:5,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Nejedz čokoládu, zhorší santi pleť“}}]}},{„id“:6,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:7,“type“:“shapeImage“,“params“:{„image“:“https://www.plusprovas.cz/image-cache/pagebuilder-fit-x/2630-akne-text.jpg“,“alt“:“žena uprednostňujúci ovocie a zeleninu pred jedlom z fast foodu“,“id“:2630}}],“second“:[{„id“:8,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Povier o jedle, ktoré zaručene spôsobuje akné, koluje nesmierne veľa. Určite ste počuli napríklad o zlom vplyve čokolády. Pravdou je, že potraviny s vysokým glykemickým indexom môžu akné zhoršovať. Čokoládu však úplne zavrhovať nemusíme. Tá sama o sebe nemá na pleť negatívny vplyv. Problém totiž nie je v kakau, ale v už spomínanom glykemickom indexe.

    „,“textWiki“:“

    Povier o jedle, ktoré zaručene spôsobuje akné, koluje nesmierne veľa. Určite ste počuli napríklad o zlom vplyve čokolády. Pravdou je, že potraviny s vysokým glykemickým indexom môžu akné zhoršovať. Čokoládu však úplne zavrhovať nemusíme. Tá sama o sebe nemá na pleť negatívny vplyv. Problém totiž nie je v kakau, ale v už spomínanom glykemickom indexe.

    „}}]}},{„id“:9,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:10,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Čím viac kakaa čokoláda obsahuje, tým menší je jej glykemický index. Pochutiť si tak môžete hlavne na horkej čokoláde. Tiež ľudia, ktorí konzumujú viac ťažkých jedál, nezdravých tukov a sladkostí, mávajú s akné väčšie problémy. Najlepšia prevencia akné tak predstavuje vyvážený životný štýl a pestrý jedálniček.

    „,“textWiki“:“

    Čím viac kakaa čokoláda obsahuje, tým menší je jej glykemický index. Pochutiť si tak môžete hlavne na horkej čokoláde. Tiež ľudia, ktorí konzumujú viac ťažkých jedál, nezdravých tukov a sladkostí, mávajú s akné väčšie problémy. Najlepšia prevencia akné tak predstavuje vyvážený životný štýl a pestrý jedálniček.

    „}},{„id“:11,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Koreniť alebo nekoreniť?“}},{„id“:12,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Tiež vám babička nechcela dovoliť pridávať korenie do jedla? Súvislosť medzi korenistými jedlami a tvorbou akné už overovalo niekoľko štúdií. Ukázalo sa, že behom konzumácie ostrého jedla sa zvyšuje tvorba potu, čo zapríčiňuje nutkanie chytať si rozpálenú tvár. Pomocou prstov si tak na pokožku nanesieme veľké množstvo baktérií a cudzorodých látok, vďaka čomu môže akné následne spôsobiť. Korenie však za nevzhľadné vyrážky nemôže.

    „,“textWiki“:“

    Tiež vám babička nechcela dovoliť pridávať korenie do jedla? Súvislosť medzi korenistými jedlami a tvorbou akné už overovalo niekoľko štúdií. Ukázalo sa, že behom konzumácie ostrého jedla sa zvyšuje tvorba potu, čo zapríčiňuje nutkanie chytať si rozpálenú tvár. Pomocou prstov si tak na pokožku nanesieme veľké množstvo baktérií a cudzorodých látok, vďaka čomu môže akné následne spôsobiť. Korenie však za nevzhľadné vyrážky nemôže.

    „}}]}},{„id“:13,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:14,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Voľte vhodný make-up“}},{„id“:15,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Opatrnosť sa vyplatí i pri výbere kozmetiky. Nesprávne zvolený prípravok môže pokožku skutočne dráždiť a upchávať póry. Správnou voľbou šetrných produktov však môžeme stav pleti i zlepšiť. Odporúča sa používať prípravky založené na minerálnej báze, ktoré dokážu absorbovať mastnotu a olejové zložky ďalších prípravkov. Tie by inak viedli k upchaniu pórov a tvorbe akné.

    Aby ste predišli tvorbe akné, či konečne zmiernili jej prejavy, jedzte veľa vitamínov, ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Obmedzte sladkosti a mastné jedlá. Vyskúšajte aj niektoré z potravinových doplnkov, napríklad morské riasy. A nezabudnite tiež na dostatok pohybu na čerstvom vzduchu!

    „,“textWiki“:“

    Opatrnosť sa vyplatí i pri výbere kozmetiky. Nesprávne zvolený prípravok môže pokožku skutočne dráždiť a upchávať póry. Správnou voľbou šetrných produktov však môžeme stav pleti i zlepšiť. Odporúča sa používať prípravky založené na minerálnej báze, ktoré dokážu absorbovať mastnotu a olejové zložky ďalších prípravkov. Tie by inak viedli k upchaniu pórov a tvorbe akné.

    Aby ste predišli tvorbe akné, či konečne zmiernili jej prejavy, jedzte veľa vitamínov, ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Obmedzte sladkosti a mastné jedlá. Vyskúšajte aj niektoré z potravinových doplnkov, napríklad morské riasy. A nezabudnite tiež na dostatok pohybu na čerstvom vzduchu!

    „}}],“second“:[{„id“:16,“type“:“shapeNodeLink“,“params“:{„id“:“2240″}}]}}],“layout“:“article“}“

    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů