Zázračné bobule: černice, rakytník aj acai

  • Pestrý jedálniček
  • 4 minúty čítania
  • 4. 10. 2016
  • Tím Plus pre Vás
  • Sú malé, guľaté a veľmi prospešné pre naše telo – sezóna bobúľ je v plnom prúde! Zoznámte sa s rozmanitou škálou týchto šťavnatých ovocných plodov.

    {containers“:[{„id“:3,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:4,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Klasika, ktorá neomrzí“}},{„id“:5,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Najznámejšie bobule používané v slovenských kuchyniach sú čučoriedky, maliny alebo černice. Sú ľahko dostupné ako v prírode, tak v obchodoch. Všetky tri obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém, a ďalšie antioxidanty, ktoré prečisťujú náš organizmus. To ale nie je všetko. Napríklad černice obsahujú množstvo vlákniny, a prospievajú tak našej tráviacej sústave. Čučoriedky zase – spoločne s ďalšou ovocnou stálicou, brusnicami – môžu pomôcť pri zápaloch močových ciest.

    „,“textWiki“:“

    Najznámejšie bobule používané v slovenských kuchyniach sú čučoriedky, maliny alebo černice. Sú ľahko dostupné ako v prírode, tak v obchodoch. Všetky tri obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém, a ďalšie antioxidanty, ktoré prečisťujú náš organizmus. To ale nie je všetko. Napríklad černice obsahujú množstvo vlákniny, a prospievajú tak našej tráviacej sústave. Čučoriedky zase – spoločne s ďalšou ovocnou stálicou, brusnicami – môžu pomôcť pri zápaloch močových ciest.

    „}}]}},{„id“:6,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:7,“type“:“shapeImage“,“params“:{„image“:“https://www.plusprovas.cz/image-cache/pagebuilder-fit-x/2940-bobule-text.jpg“,“alt“:“rakytník“,“id“:2940}}],“second“:[{„id“:8,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Zabudnutý poklad“}},{„id“:9,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Okrem bobúľ, ktoré doma bežne používame všetci, je dobré spomenúť aj plody, ktoré boli známejšie skôr v minulosti, a dnes sa k nim opäť vraciame. Medzi také určite patrí moruša, ktorú nájdete aj na Slovensku. Tieto plody obsahujú množstvo antioxidantov a prispievajú ku zdravému krvnému tlaku. Z moruše je výborný džem, alebo sa hodí usušená, ako zimná zdravá chuťovka k televízii.

    Nestihli ste nazbierať bazové kvety na sirup? Nevadí! Nazbierajte si plody čiernej bazy. Už od dávnych čias sa baza odporúča pri nachladnutí a chrípke kvôli vysokému obsahu vitamínov A, B a C.

    „,“textWiki“:“

    Okrem bobúľ, ktoré doma bežne používame všetci, je dobré spomenúť aj plody, ktoré boli známejšie skôr v minulosti, a dnes sa k nim opäť vraciame. Medzi také určite patrí moruša, ktorú nájdete aj na Slovensku. Tieto plody obsahujú množstvo antioxidantov a prispievajú ku zdravému krvnému tlaku. Z moruše je výborný džem, alebo sa hodí usušená, ako zimná zdravá chuťovka k televízii.

    Nestihli ste nazbierať bazové kvety na sirup? Nevadí! Nazbierajte si plody čiernej bazy. Už od dávnych čias sa baza odporúča pri nachladnutí a chrípke kvôli vysokému obsahu vitamínov A, B a C.

    „}}]}},{„id“:10,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:11,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Ďalšou doposiaľ opomínanou bobuľou je plod rakytníka. U nás ho môžeme často vídať ako dekoratívny strom v záhradách, ale je dobré vedieť, že jeho plody sú mimoriadne bohaté na mastné kyseliny Omega-3, 6 a 9. Rakytník vo sveta získava stále väčšiu pozornosť, vďaka vplyvu na imunitný systém, tak neváhajte a skúste napríklad rakytníkový olej alebo čaj.

    „,“textWiki“:“

    Ďalšou doposiaľ opomínanou bobuľou je plod rakytníka. U nás ho môžeme často vídať ako dekoratívny strom v záhradách, ale je dobré vedieť, že jeho plody sú mimoriadne bohaté na mastné kyseliny Omega-3, 6 a 9. Rakytník vo sveta získava stále väčšiu pozornosť, vďaka vplyvu na imunitný systém, tak neváhajte a skúste napríklad rakytníkový olej alebo čaj.

    „}}]}},{„id“:12,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:13,“type“:“shapeSubheader“,“params“:{„heading“:“Exotické chute“}},{„id“:14,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Po svete rastie množstvo ďalších bobúľ, ktoré stoja za to ochutnať! Napríklad Acai Berry – dve slová, ktoré hýbu svetom zdravého životného štýlu. Exotická plodina Acai hojne rastie v amazonských pralesoch a je nevídaným zdrojom vitamínov a zdraviu prospešných látok. Acai je vďaka svojmu zloženiu zaradená medzi tzv. superpotraviny. Okrem množstva blahodarných účinkov napomáha znižovať cholesterol a môže pomôcť udržiavať zdravú telesnú hmotnosť. Čerstvé Acai v našich krajinách kúpite zriedka, ale skúsiť môžete skvelé konzervované pyré.

    „,“textWiki“:“

    Po svete rastie množstvo ďalších bobúľ, ktoré stoja za to ochutnať! Napríklad Acai Berry – dve slová, ktoré hýbu svetom zdravého životného štýlu. Exotická plodina Acai hojne rastie v amazonských pralesoch a je nevídaným zdrojom vitamínov a zdraviu prospešných látok. Acai je vďaka svojmu zloženiu zaradená medzi tzv. superpotraviny. Okrem množstva blahodarných účinkov napomáha znižovať cholesterol a môže pomôcť udržiavať zdravú telesnú hmotnosť. Čerstvé Acai v našich krajinách kúpite zriedka, ale skúsiť môžete skvelé konzervované pyré.

    „}}]}},{„id“:15,“type“:“container50-50″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[{„id“:16,“type“:“shapeRichEdit“,“params“:{„text“:“

    Pokiaľ nezoženiete Acai, máme pre vás tip na inú exotiku : Arónia, čiže Temnoplodec. Tento opadavý ker pochádza pôvodne z Ameriky, ale dnes sa s bobuľami Temnoplodca stretnete v bežných potravinách aj u nás. Vďaka vysokému obsahu antokyanov sa totiž používa napríklad ako farbivo do jogurtov. Plody Arónie pomáhajú pri cukrovke, spevňujú steny ciev a dajú sa použiť na domáci sirup alebo marmeládu.

    Bobule sú skrátka skvelým spôsobom, ako spestriť každodenný jedálniček a naviac dodať telu množstvo zdravých látok a vitamínov. A pokiaľ vás omrzia tradičné čučoriedky či maliny, nebojte sa skúsiť aj exotickejšie varianty.

    „,“textWiki“:“

    Pokiaľ nezoženiete Acai, máme pre vás tip na inú exotiku : Arónia, čiže Temnoplodec. Tento opadavý ker pochádza pôvodne z Ameriky, ale dnes sa s bobuľami Temnoplodca stretnete v bežných potravinách aj u nás. Vďaka vysokému obsahu antokyanov sa totiž používa napríklad ako farbivo do jogurtov. Plody Arónie pomáhajú pri cukrovke, spevňujú steny ciev a dajú sa použiť na domáci sirup alebo marmeládu.

    Bobule sú skrátka skvelým spôsobom, ako spestriť každodenný jedálniček a naviac dodať telu množstvo zdravých látok a vitamínov. A pokiaľ vás omrzia tradičné čučoriedky či maliny, nebojte sa skúsiť aj exotickejšie varianty.

    „}}],“second“:[{„id“:17,“type“:“shapeNodeLink“,“params“:{„id“:“2379″}}]}},{„id“:18,“type“:“container100″,“params“:[],“shapes“:{„first“:[]}}],“layout“:“article“}“

    Tím Plus pre Vás
    Tím Plus pre Vás
    S radostí až do mobilů